手腳心發熱出汗，你可能是陰虛體質，最易招來六類疾病，要注意了

陰虛體質主要表現為陰少而陽多，通俗的說法就是：體內水少而火旺。

手腳發熱

因體內火旺，導致“五心煩熱”，體溫正常，但手心，腳心發熱，冬天也是如此。陰虛質的人體形多瘦長，經常感到手、腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，面板乾燥，性情急躁，外向好動，舌質偏紅，苔少。患病傾向為易患咳嗽、乾燥綜合徵等。

易患五類疾病

1、色斑

排毒不暢，垃圾堆積，面板乾燥，更年期提前，陰虛者面板容易缺水，汙物無法排出，從而生斑，尤其是陰虛火燥相結合的斑是很難去除掉。

2、腫瘤

如果同時是陰虛體質和血瘀體質，易患腫瘤（長期精神壓抑）脾氣暴躁。

3、結核

氣血虛弱——陰精損耗，免疫力降低；腸結核，骨結核，淋巴結核，肺結核。

4、習慣性失眠

陰虛內熱者——五心煩熱，還與氣候，情緒，飲食，環境有關。

5、口腔潰瘍

火氣大——容易上火，從而引發口腔潰瘍，嘴唇開裂。

6、高血脂，高血壓

陰虛者雖然消瘦，到一定程度，體內缺水過多，就會導致血液粘稠，血脂升高。

調理要做到四忌四宜

1、忌經常熬夜

熬夜導致體內津液消耗，從而損耗陰氣，導致陰虛

2、忌情緒壓抑

情緒長期得不到舒展，會鬱結化火，從而促生內熱，損耗陰精。

3、忌食物辛燥

長期食用辛燥食物，如辣椒，姜，蒜等，助生內火，易導致陽盛而陰衰。

4、忌運動勿太過

鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分，不宜洗桑拿。

5、宜滋陰飲食

多食梨、百合、銀耳、木瓜、菠菜、無花果、冰糖、甘蔗、蜂蜜、甲魚等甘涼滋潤食物，喝沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。

6、心境養陰

應避暑，冬要養陰，居室應保持安靜，生活要規律，遇事要冷靜沉著，少參加爭奪勝負的文娛活動，不熬夜，並注意節制性生活，最好能戒菸限酒以免燥熱傷陰。

7、宜充足睡眠

靜能生水，靜能養陰。保證睡眠。

8、藥膳及穴位

藥膳：蓮子百合煲豬肉、百合蓮子米仁粥。

茶飲：石斛、麥冬、北沙參、枸杞子。

保健穴：關元、三陰交。