中醫認為，氣虛分為5種類型，如何緩解？不妨試下這個4味藥的方子

中醫五動是什麼

48歲的阿方，平時總覺得心慌氣短，走路也氣喘吁吁，經常出一身汗。一到夏天，吃飯時的汗更是”啪嗒啪嗒“往下掉，有時吃一頓飯整件衣服都溼透了，阿方也試過去醫院治療，但都沒有起到什麼很好的療效。

這其實是典型的氣虛體質在作怪。

中醫認為：氣虛分為五種型別

心氣虛證

心臟主血液執行和精神。心氣虛證者，多見無故心慌，如果身體疲勞症狀加重，經常精神恍惚、語無倫次、時常會陷入悲觀的情緒、往往引起失眠健忘。

肺氣虛證

肺主管氣的執行、呼吸出入。肺氣虛證者，經常咳喘還帶有痰液、時常感到胸悶氣短，即使沒有大地運動量也會出汗不止。

脾氣虛證

脾臟主要負責飲食的消化吸收。脾虛者直接會影響胃口，看到食物沒有食慾、脘腹不適、大便稀薄、四肢痠懶。

肝氣虛證

中醫認為，肝氣不足的人容易兩肋不適、身體舒展不開、四肢是感發冷、偶有腹痛、視物不清。

腎氣虛證

腎臟負責人體骨髓、腦髓和精血，腎虛者可能出現腰膝痠軟、小便淋漓、呼多吸少等，女性還會有月經稀少之症。

氣血是怎樣悄悄流失的？

“氣為血之帥，血為氣之母。”氣血之間相互影響，相互轉化。如果臟腑功能不協調，氣血生成速度跟不上消耗的速度，人體就會因氣血不足，導致各種病證頻頻冒出。日常生活中，哪些不好的影響，會加速氣血的流失呢？

1、

脾胃功能不好

脾胃功能無法順利運作，消化系統受阻，人體攝入的食物營養不能被充分吸收利用，氣血的來源就得不到保障。

2、

不良的生活習慣

不良的生活習慣，如經常熬夜、睡眠過短等。人在白天消耗得氣血一般需要透過夜間睡眠而自行補充，而如果日夜顛倒，打亂生物鐘，就會影響休養生息的過程，造成氣血入不敷出。

3、

不愛運動

經常久坐缺乏運動，就會造成人體氣機執行始終處於緩滯的狀態。缺乏運動的人，體內衰敗的氣血無法及時排出，積蓄在體內的多是“廢氣”，不具備生理功能，同樣也會導致氣血不足。

4、勞累過度

機體的運動靠氣體來推動，長年累月的勞作會讓元氣大傷，導致氣虛虧空，從而無法順利生成血液，最終引起氣血兩虧。

古方 “保元湯”：4味藥補足氣血

中醫歷史中，太多的方劑有著相同的名字。

相傳，慈禧太后特別注意延年保健，到了晚年，她的面板仍然潔淨、細膩。據說，這與她常喝宮廷特製的保元湯有關。但真正的保元湯，並非什麼駐顏養生湯。

保元湯最早出自於明朝魏直《博愛心鑑》，此方當時用於治小兒痘瘡，表現為陽虛頂陷，血虛漿清，難以收斂，舌淡苔薄，脈弱。魏直認為，痘瘡若不起脹，灰白陷頂的，為氣血不足所致，用保元湯治療最為適宜。

保元湯由人參（可用平和的黨參）、黃芪、肉桂、炙甘草組成

元指的是元陽，住所在腎。保元，顧名思義，保其元氣，氣是一不是二，即充實肺腎之氣，又補養後天脾胃之氣。保住元氣，最主要就是肉桂。肉桂辛甘大熱又有重量，不僅能引虛浮上揚之火歸腎，還能調達肝木，溫補心脾，同時散寒止痛活血，是保元陽的“大將”。

倦怠乏力，少氣畏寒，均和元氣虛弱有關。人參固五臟之氣，偏重於大補元氣，回陽救逆。黃芪則以補虛為主，偏於固肌表之氣。黃芪性溫味微甘，能補肺脾肝腎之氣，兼能升氣。加上補元氣補五臟的人參，補心肺脾胃之氣的甘草助力，氣行血行，合力生血。

最後再輔以甘草，甘草甘溫，甘入脾土，鎮守中宮，調和藥性，具有益氣補中，清熱解毒，緩急止痛之效，緩和肉桂的熱情奔放，使其優勢得到更好發揮。

四味相遇，人參益內，甘草和中，固表用黃芪，再用肉桂點火助陽，補先天之腎氣。各配伍相輔相成，使得此方可針對元氣虛弱，精神倦怠，肌肉柔慢，飲食少進痘頂不起，漿不足及有雜證。

當然除了藥物調理，想要氣血兩和還是需要養成良好的生活和飲食習慣，方能守住氣，守住血。

參考資料：

［1］ 《氣虛分五種型別，中醫為每一類人都開了個方子》。生命時報 。2018-08-11

［2］ 《一個古方：保元湯》。 本草方 。 2020-03-17

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