你為什麼冬天還要跑步？

總會有人質疑，冬天跑步的人是腦子瓦特了！天寒地凍地還要出門跑步，不是有病，那是什麼？——那是熱愛與自律。

運動，不是三天打魚兩天曬網，是需要持之以恆的堅持，才能有運動的效果。眾所周知跑步是減肥最便捷的辦法之一，但很多人並沒有堅持下去，只是跑了一週，可是一個月，上稱發現並沒有瘦，於是就放棄了。這樣的“運動精神”怎麼可能支撐你減肥成功的決心呢？

那麼關於冬天為什麼還要跑步？小編來簡單給你解析一下下。

一、冬日宜養膘，更宜運動

首先，大家都知道運動健身也可減肥，而冬季是養膘的最佳時間，天氣寒冷，不想動卻想頓頓火鍋，這個肉肉就長出來了嘛！所以，特別是想要減肥的人群，冬日運動更是不可懈怠。南方的冬天並沒有那麼的寒冷，傍晚時分迎著陽光的餘暉在賽道上盡情的奔跑，不能讓你精神飽滿朝氣蓬勃。

二、跑步分泌的多巴胺足夠抵擋冬日的寒冷

跑起來就會有風，可能會冷，但因為跑起來身體就會暖和起來，出出汗，分泌一下多巴胺；運動會讓人更加神采飛揚，分泌多巴胺的快樂讓冬季跑步這件事變得不再那麼害怕。跑起來，讓全身心都暖和起來，只要心裡有暖陽就足夠抵抗冬日的寒冷。

三、自律的力量：越是艱難越是要堅持

保持運動的自律性，這是運動人的精神；那些比你優秀的人還比你努力，在嚴寒的冬日裡奔跑，不僅是一種堅持的運動態度，更是一種自我約束的自律性。在生活中，在工作中，自律的人總比別的人活得更自在，工作得更加愉快。在運動中強化你的自律性，把這種美好的品德投放在你的生活與工作的點滴中，你將會收穫更加美好的人生。

認真運動，認真生活，絕不放棄，在冬日裡也是像火一樣的燃燒自己，釋放自己的運動激情，讓運動融入生活，讓生活更加富有創造性與熱情。願愛跑步的你們，都能擁有強大的精神力量。