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【haidegym游泳知識】踩水的動作要領是什麼踩水的動作要領是什麼?
進行該練習時,雙手在前面進行划水的動作,讓自己保持留在原地,然後打腿,讓雙腿和臀部上升到水面
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人文踩水教學影片手掌內劃與外劃1.動作說明依據流體力學的原理,游泳時手掌垂直於水平面是保持升力的最佳角度
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人文優點:雙腿解放出來,結合其他腳部的划水動作缺點:將除去頭部身體的所有部分都浸在水面以下5.“迴旋”法這種方法也被稱為“打蛋器”法,它要求你在水中時,一隻腳按順時針方向畫圈,同時另一隻腳按逆時針方向畫圈
閱讀更多【游泳教學】踩水不下沉,踩不出水,你知道怎麼踩水才能不下沉嗎?
人文當然,最大的改變是心理上的,恐懼感會讓肌肉緊張、消耗氧氣量成倍增加,而當泳者不再恐懼深水時,開放水域游泳才是真正享受游泳樂趣的開始
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人文1、踩水時所消耗的能量比游泳多在陸地上站立姿勢比想象的要消耗能量,踩水也是如此,踩水時身體比游泳時更難於放鬆,尤其初學踩水時身體因為緊張會不知不覺地提高動作頻率,體能會消耗得更快,因此,初學時要有意識的放鬆踩水頻率,放慢踩水速度,不要追求一
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