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安馨堂3021:兩個換算公式,教會你健康選購!
某營養素含量佔NRV的百分比:NRV%=X/NRVx100%舉個例子,成年人平均每天需攝入能量約8400千焦,所以這裡的能量NRV%1232/8400x100%≈15%(四捨五入)溫馨提示:下圖食品中營養成分表飽和脂肪酸NRV%為27%,高
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運動如果稍微留意一下甜味食品,如餅乾,蛋糕,果凍,巧克力,奶味的飲食,咖啡,薯片等外包裝的配料表,你就會發現他們之中很多都含有隱形鹽,且含量都比較高
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