您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 8RM最大負重二千克包括二千克嗎?健身房健身的時候,如何正確的訓練?遊戲例:用30KG做負重深蹲,重複完成深蹲動作13次,感覺再做第14次就會趴了,那麼30KG就是13RM的負重重量負重1RM重量8RM測試2021-05-08閱讀更多標籤雲一窗楊昕萬柳圖書館學MPL笆斗姜芃奧利瓦不信謠桂巷田雁寧李任釣源村碳雲知法周海立Dewi何小軍沈夏閆飛飛