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失眠的朋友別再擔心了,一個穴位幫你解決-照海穴
由 脾胃專家聶裡紅 發表于 運動2022-12-30
簡介腎陰是人體一身之陰的根本,所以我們在足上陰腎經的照海穴上就可以滋陰而清熱,針對於睡眠當中的入睡困難、早醒、多夢的情況都可以用它來治療
熱奶用多少度的水
大家好,我是聶裡紅大夫,
今天
給大家
推薦
一個
失眠的方法以及一個小小的穴位處方
。
這個穴位處方是由三個穴位來組成的
,
這個穴位往往是針對於我們陰虛有熱的情況。我們知道很多老年人即使是您沒有睡眠問題,隨著年齡的增長,睡眠的時間也會逐漸的縮短,到點就醒了醒了就不容易再睡了。這種情況其實是跟人體內在的環境變化有關的,因為人體當中分陰與陽,隨著年齡的增長,陰開始逐漸的減少
,
當然陽就顯得相對的比較旺盛,這叫陰虛而陽亢。當然陽還沒有絕對的旺盛起來,所以這時候還達不到陰虧陽亢的狀態
,
而只是陰虛有熱,表現出來一些躁動,一些睡眠的障礙。這種熱是一種虛熱,滋陰清熱是我們的治療目的。
這時候我們就不能選心經的穴位,它有養心、安神、清心、
凝
神的作用。我們要取得另外一個穴位是照海穴。照海穴是足少陰腎經的穴位,在我們的內踝找到內踝的下緣,略往下零點四寸,就下邊你摸一摸,有一個小小的溝槽,在這個小凹陷這個位置就是照海穴,它有很好的滋陰、清熱的作用。腎陰是人體一身之陰的根本,所以我們在足上陰腎經的照海穴上就可以滋陰而清熱
,
針對於睡眠當中的入
睡
困難、早醒、多夢的情況都可以用它來治療。特別是很多朋友出現了睡眠障礙的時候,還伴有口乾,還伴有煩躁、還伴有手心腳心發熱的時候,就特別適合用照海穴。