心病還得心藥醫什麼意思，快樂治百病，這些方法讓你的心情健康快樂

心病還得心藥醫什麼意思

我們常說快樂治百病，雖然快樂沒有那麼神奇，但是我們不得不承認，暢快的心情，快樂的情緒可以讓我們的精神狀態看起來很好，身體也健康。

情緒與身體相互影響，快樂對於保持身心雙重健康絕對是味良藥。

快樂可健康

常言道：心病還得心藥醫。快樂和樂觀的精神是自療心病的無形妙藥。醫學家們認為，樂觀、開朗、愉快、喜悅的情緒，能夠增強大腦皮層的功能和整個神經系統的張力，使得機體抗病能力大大的增強，並且極大地活躍體內的免疫系統，從而有利於防病治病。

這也就說明了用樂觀的精神取代不良情緒，對人體健康十分重要。

快樂可長壽

快樂使人長壽，這是毋庸置疑的真理。它是人類主觀層面上的感受。

它與種族、年齡、職業、地位和個人佔有的財富等沒有多少內在聯絡。快樂是屬於每個人自己的。

腦內分泌的β內啡肽，能夠提高免疫力，從而防禦疾病，維持身體健康。生活處境或是生活狀況相同的人，樂觀主義者往往健康無恙，即使有時患病，也容易不藥自愈。這是因為樂觀者的腦內所分泌出的β內啡肽有助於緩和精神緊張；相反，心情消極的人，大腦不僅不分泌β內啡肽，還會分泌其他有害物質。

所以，平時要笑口常開，要活在快樂的氛圍當中。

生氣與服毒無異

有句老話說：“發怒是用別人的錯誤懲罰自己。”這句話著實不假，生氣發怒不僅僅是傷害別人，使人難堪，影響彼此的關係，更重要的是有損自己的健康。人在憤怒之時，大腦神經高度緊張，肝氣橫逆，氣促胸悶。經常發怒的人，會對肝脾有所影響，易患上肝炎、肝癌。暴怒還可能導致吐血、腹瀉、昏厥、突然失明或耳聾等症狀。另外，愛發怒的人患心臟病和死亡率比心態平和的人要高出五倍之多。並且有中醫指出，因為怒氣傷肝而產生的疾病有三十多種。因此，必須學會制怒，讓怒氣慢慢地消退。

愛發怒的人，除要加強修養學會剋制之外，還要適當吃點清肝火的藥物，多吃點小麥粉、玉米麵、豆製品、白蘿蔔、油菜、芹菜、海帶、牛奶等食物，少吃助肝火的食品。

關注日常生活

快樂很簡單，在日常的生活中我們採取一些小舉措就能收穫健康的大益處。比如，你喜歡看小說，那麼每天讀上十幾分鍾就會讓你的心情變得愉悅；如果散步或者是聽音樂能讓你心情放鬆，那不妨每天騰些時間出來做這些事。事實上，每天有幾分鐘真正意義上的放鬆心情，不僅有益心理健康，還可能促進身體健康。

我們常說要快快樂樂地生活，其實快樂就在我們身邊，保持身邊的小快樂就能讓我們的身體健康，而且快樂還能讓人長壽。