陰虛睡不著，血虛睡不好，陽虛睡不醒？李醫生教你怎麼辦

大家好，我是李醫生！

你是不是也經常睡不好，一晚上醒好幾次，好不容易熬到早上，渾渾噩噩的，一整天都沒精神？今天我一次給你講明白睡眠這件事，教你掌握睡眠密碼！

睡眠這個活動，受很多因素的綜合影響，

跟氣、血、津液、以及各個臟腑都有關係。

但是常見的呢，有三種，也是最困擾失眠患者的三個方面，那就是，

睡不著，睡不好，睡不醒

的問題！

首先，我們先說

睡不著

的問題。入睡這個事情呢，是自然而然發生的，中醫認為，陽入於陰則眠，就是說到了睡覺的時候，陰把陽氣給收回來，我們就迷迷糊糊睡著了。如果說

陰津不足，收攝不住陽氣，

到了睡覺的點了，陽氣還在外邊跑上跑下，我們肯定大眼瞪小眼，咋睡睡不著。這種陰虛睡不著的問題，

可以參考六味地黃丸滋陰補腎，清熱降火。

接著，再討論一下

睡不好

的問題。這個多

與血有關，血的收放又和肝的關係最大。

白天我們要工作要活動，肝就把所藏的血液拿出來，供身體所用。晚上睡著了，身體處於一個安靜的狀態，不需要這麼多血液的供給，肝呢就把血液再收藏回去。

如果說

血虛、血液不足

了，我們的肝就不知道該怎麼辦了，不管是想放還是想收，血液始終都不夠用，這時候，就會影響到我們的睡眠，你好不容易睡著了啊，特別容易醒，一晚上醒好幾次，越醒越焦躁，擔心自己睡不好，陷入一個惡性迴圈，睡眠越來越差。這種血虛睡不好啊，

可以參考天王補心丸滋陰養血，補心安神。

最後呢，我們說下

睡不醒

的問題。好些人啊，從早上開始就哈欠連天，一整天都到處找機會打盹，總是想睡覺，睡不夠。這是怎麼回事呢？其實還是那句話，

陽入於陰則眠，陰太少收攝不住陽氣，反過來如果陽氣太少，剋制不了陰。

陰

說一陽

不敢說二，那身體就會缺乏動力，老是打盹想睡覺。

這時候就要想辦法補陽了，可以參考附子理中丸或者參松養心膠囊。

好啦，失眠的問題不過就這三類，陰虛睡不著，血虛睡不好，陽虛睡不醒，你學到了嗎？

那今天的分享就到這裡，

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我是中醫李小娟。