降壓、降脂、止痛，這碗湯一定要喝，能降壓、還能降壓！不看後悔！

老火湯多少個小時

海帶，我們家基本是常備的，它含有豐富的鈣，還有降血壓的功效。海帶這個“寶貝”它不僅有大量的碳水化合物，還有豐富的維生素C，蛋白質，鐵，鈣，跟我們平時吃的蔬菜比，它的這些礦物質的含量高出很多，它還有一個含量很大的：碘！所以小時候，爸媽總是說，多吃這個不會腫腮幫子，當然，這是我們當地的土話，科學的名字應該是；甲亢，也就是多吃海帶還可以預防甲亢。還有一個特性是當今“小纖女”的最愛，那就是它熱量超級低！它基本含量都是水！所以仙女們減肥最愛它！

夏天我超級煲海帶綠豆的糖水。今天我就煲個海帶排骨湯！好久沒喝了，饞死人了！現在打字的時候都在流口水。原諒我吧，我這個吃貨！

首先，我準備的食材，海帶，排骨，姜，一點點五香粉，一點點胡椒粉。就這麼多。

海帶，用水泡發，我泡發了一夜，清洗乾淨，下鍋煮，下鍋煮的原因是可以釋放海帶裡的一部分坤，還有老人說，多用水洗，也可以沖走一部分坤。

海帶

收拾好的海帶，改刀，切成小塊

海帶

姜，去皮，改刀，放碗裡備用

排骨，清水清洗乾淨

排骨下水，焯水去浮沫，放冷以後，再用水清洗乾淨，放碗裡備用

焯水

焯水後的排骨放冷，清洗乾淨以後放碗裡備用

排骨

然後把準備好的所有食材放進砂鍋

放一點點五香粉

一點點

放一點點胡椒粉

加水進砂鍋

蓋上鍋蓋，放進燉盅的鍋裡，定時三小時。好啦去敷個面膜，看個電影，幹啥都行，靜等美味啦

滴答滴答滴答……3 個小時過去啦，吃貨對於美食的等待是有著絕對的耐心的。可以出鍋啦，我“先喝為敬”。來來來，幹了這鍋排骨湯，喝了這鍋還有3 鍋。

排骨湯

排骨湯

排骨湯

排骨湯

喝完啦。太美味啦，太滿足啦，謝謝各位小夥伴。麼麼噠！