補氣又補血的黑豆薏米湯，女人喝了美容養顏，多喝多健康

大家好，這裡是每天一道家常菜，讓你天天吃不膩的每天美一餐，今天給大家分享的這一道美食很簡單，只需要簡單幾步，就能在家裡吃上大餐，而且營養又健康，大家跟著我的步驟，一起操作起來吧。補氣又補血的黑豆薏米湯，女人喝了美容養顏，多喝多健康

今天用這個黑不溜湫的黑豆和大家分享一個補腎滋陰的養生湯，做法簡單又營養，天氣轉涼，女性朋友一定要多吃一點，先把泡好的黑豆淘洗乾淨，放在一旁備用，另準備一個碗裡面放一把黑泥，放入清水淘洗乾淨。

大家都知道薏米全身是寶，平時多吃一點薏米不但可以清熱消腫，最大的好處就是可以美白面板，烘乾水分放在一旁備用，再準備一把紅皮花生，適量的清水淘洗一下。親戚。女性朋友多吃一點紅皮花生，可以起到補血養血的功效，平時一定要多吃一點，再準備一把紅棗對半切開，紅棗的好處就不用我說了，大家都知道。放進碗中備用。

鍋中燒水，水開後下入黑豆、薏米、黑米、紅皮花生、紅棗，再放一把黑芝麻，大火燒開轉中火，30分鐘就差不多熟了。時間到我們開啟看一下，現在薏米和黑豆都已經很軟爛了，已經開花了，這樣就可以出鍋食用了。裡面放一勺紅糖，不喜歡紅糖的也可以放冰糖。

簡單又好喝的黑豆薏米湯就做好了，大家一定要多喝一點，補氣補血，還能夠增強免疫力，尤其對經常熬夜頭髮的朋友非常有好處。好啦，美味的菜餚就可以上桌了，這道美食是不是很簡單呢，相信對於聰明的你來說一定倍輕鬆，今晚就給家人做一道，讓他們品嚐一下自己的手藝吧。