3種常見湯早已被列入“黑名單”，別給娃喝了，很多家庭餐桌上有

大多數家庭都認為，給孩子吃最好的才最營養，可往往大人眼中的好東西，卻並非如同想象中那樣，

甚至有的對孩子而言是“壞東西”。

娜娜家就是這樣，她生娃後可把公公婆婆樂壞了，尤其是她的婆婆，

天天給孫子做好吃的，燉各種的骨頭湯。結果

好心辦壞事，給娃喝“骨頭湯”導致孩子過度肥胖。

很多人都信任食補，尤其是透過熬製大骨頭湯來補充鈣質，可這也是家長們最大的誤區。

大部分家長信奉“吃哪補哪”的傳統，認為用骨頭熬湯對孩子骨骼好，將來才會長大個。

事實真是這樣嗎？

相關檢測證明：骨頭湯中煮出來的鈣微乎其微，上面漂白的東西實際上是脂肪，喝多了反而會導致肥胖，同等用量下，補鈣效果還不如牛奶。

娜娜婆婆就是這樣日復一日給孫子熬骨頭湯，最終把孩子養成了過度肥胖，去醫院檢查，並諮詢兒科醫生後才得知：

很多家庭餐桌上有的幾種湯，都已經被列入“黑名單”了。

3種常見湯早已被列入“黑名單”，別給娃喝了，很多家庭餐桌上有

1、骨頭湯

自己家孩子比別人家矮小時，家長首先就是想著從飲食上進行改變，煲骨頭湯進行補鈣，骨頭裡的確含有鈣的含量，但是非常少，而且很難溶解到湯裡被人吸收。相反煲湯時間太久了，會產生高嘌呤物質，增加孩子腸胃負擔。

我記得我大寶小時候長得比同齡人瘦小，那時剛新增輔食時，我婆婆就每天起大早到市場去買筒骨再熬個兩三小時，然後再用湯給寶寶衝米糊弄煲粥或煮麵條，結果是我孩子經常拉肚子。

2、雞湯

雞湯可以說是最日常的一種滋補湯了，但是多數的雞湯裡會有大部分的油脂，這種油脂，孩子的腸胃是不能夠消化的，所以吃了也是算一種負擔，會對孩子腸胃有損害。要是父母一直給孩子燉雞湯喝的話，還會導致孩子肥胖以及出現排便不順的現象，有的比較嚴重的就會阻礙生長。

3、調味湯

也就是放了很多調料的湯。孩子對食物的味道感覺跟靈敏，稍微不符合口味了，變厭食挑食，所以很多父母為了迎合孩子胃口，便加了好多調味品在湯裡，有時還給孩子加濃湯寶，殊不知其實是害了孩子。

加了過多調味品，有時會使食物喪失本身的營養，況且調味品也有好多都是新增劑，過多食用，會對身體造成不良的影響。例如性早熟，調味品傷及脾胃，孩子營養吸收不好，便會影響身高和體重。

給寶寶新增輔食要注意什麼？

1、寶寶的第一口輔食建議新增精細的穀類食物，最好是強化鐵的嬰兒營養米粉，因為米粉利於吸收，且含鐵的米粉可避免寶寶缺鐵性貧血。

2、每新增一種新的食物都需要觀察2-3天，如果寶寶出現過敏反應，如腹瀉、溼疹、嘔吐等，則應暫停新增新的輔食。

3、輔食新增應該循序漸進，由少到多，由單一到多種，由稀到稠，還應該在遵循新增原則的基礎上，根據寶寶的個體差異進行調整。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本書從寶寶六個月新增輔食開始，一直到孩子三歲的食譜都有了，並且詳細到每一週每一天的食譜安排。

比如10月齡孩子一週的食譜舉例，比如週一第一頓喝奶粉或是母乳加餐一塊蘋果，第二頓吃奶粉或母乳，第三頓吃生菜軟米飯，第四頓吃母乳或奶粉加餐一個淸甜翡翠羹，第五頓吃雞胸肉軟粥，第六頓喝奶粉或母乳……

而且每一道輔食都有很詳細的製作方法，比如準備的時間，烹飪的時間，難易指數，以及需要的食材，具體做法，能給孩子補充什麼營養等。

媽媽根據寶寶的月齡，選擇合適的輔食來製作，寶寶也能吃得好長得快。買回來的媽媽都給了本書很高的評價，對於新手媽媽很友好。一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底。

如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

這本書配有影片，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。

正在備孕或已經懷孕的準媽媽們，還有已經生下小寶寶，正準備給寶寶新增輔食的家長們，想了解這本《輔食每週吃什麼》，請點選下方連結，即可瞭解詳情和進行購買。

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