孕期這點事，孕期飲食你們怎麼吃的？看看網友怎麼說

關於孕婦，常常能遇到什麼事？1。孕期飲食；2。孕期孕吐；3。孕期運動；4。孕期腰痠背痛；5。孕期睡眠

這幾個問題幾乎在困擾著每個孕婦，可能還有一些其他問題，這裡不細說，關於上面這些問題，孕媽都應該怎麼應對呢？我們今天只看看第一個問題，孕期飲食，我們不妨看看網友的分享：

個人情況：26歲懷孕，孕期產檢沒有出現任何問題，自然分娩順產5。2斤健康男寶，無側切，沒有縫針。

孕期飲食：孕前4個月吃啥吐啥，體重一路下降到89斤，之前96斤。因為擔心胎兒營養跟不上，去問了醫生才知道，這個時候的寶寶只需要一點營養，母親本身的營養已經滿足胎兒的需求了。

孕期除了醫生特別囑咐的煙燻食品和生魚片沒吃，其他的幾乎沒有忌口。螃蟹吃了一次；泡麵經常吃，只是會加很多蔬菜，一個雞蛋；咖啡經常喝，不過就喝一杯；孕後期經常吃冰淇淋，幾乎每天一個。

總結一下：

1。每天都喝自己打的豆漿

2。每天會吃很多的蔬菜

3。每天吃葉酸和魚油（醫生建議吃的，對寶寶的大腦發育好）

4。每天吃很多的水果，基本上沒有什麼忌口的，都是自己喜歡吃什麼就吃。吃的最多的是橙子，寶寶出生的時候，面板真的好白。但不建議媽媽亂吃，根據自己的情況適量吃吧！

5。除煙燻食品和生魚片，沒忌口螃蟹、蝦、冰淇淋和咖啡。

6。孕期沒有喝孕婦奶粉，擔心會發胖。有喝蛋白質粉，這個跟醫生確認過。孕後期食量大，但是又擔心寶寶太大了，不好生，所以餓的時候會喝蛋白質粉，飽腹感很強。

7。孕期沒有大魚大肉補，但有每週喝海參烏雞湯。

上面有說吃螃蟹、冰淇淋和咖啡這些，這裡不是建議大家吃，只是希望，實在是想吃了，吃點不要緊。吃了也不要太自責，真沒事。如果媽媽的身體真的很虛，龍蝦和螃蟹這些食物還真別碰。