牛油果為什麼要比普通的水果貴，快來看看吧

牛油果是一種價格較貴的水果，它之所以那麼貴，是因為它的營養價值也十分的高。牛油果它不僅外觀好看還非常的美味可口，十分受到人們的歡迎。牛油果果肉營養豐富，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，是一種高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等作用。牛油果的營養成分牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也很高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，是人類不飽和脂肪酸的理想補充來源之一，為高能低糖水果。【纖維含量高】牛油果的纖維含量很高，能清除體內多餘的膽固醇，幫助保持消化系統功能正常，預防便秘，還能利尿。

營養物質牛油果之中含有糖類、蛋白質以及脂肪，均能為人體提供營養。尤其是脂肪中的不飽和脂肪酸，含量非常高。經常食用它不但能夠為人提供生命活動所必需的營養，而且能夠健胃清腸，護肝養肝。養顏抗衰老；牛油果中不飽和脂肪酸佔其脂肪的80%以上，具有強抗氧化性，有美容養顏，延緩衰老的作用；另外，不飽和脂肪酸還能清除血管中的低密度脂蛋白，對防治心血管疾病有輔助作用。【美容養顏】牛油果所含的維生素，對美容保健很有效果，其果肉與人體面板親和性好，極易被面板吸收，對紫外線有較強的吸收性，還具有一定的防曬作用。

牛油果的營養價值算得上是在普通水果中營養價值最高的。其實老人特別適合吃牛油果，因為它可以降低人身體裡面的膽固醇和血脂，而且它還可以很好地保護人體的心臟，所以老人可以每天適當的吃一點點牛油果。此外，牛油果還能預防高血壓和動脈硬化、腦溢血、心肌梗塞、癌症以及改善便秘等。微量金屬元素；牛油果之中還含有多種微量金屬元素，既有常見的有鐵、鉀、鈣、鈉等，也有不太常見的鎂、銅、鋅、錳等。食用它能夠幫人補充日常吃飯時容易遺漏的微量金屬元素。

小編認為牛油果中富含維生素A、E和B2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。