產後，為了下奶，還在喝豬蹄湯？不妨試試這些食物，可能下奶更快

我們都知道對於剛出生的寶寶來說，母乳可以說是他們最好的食物，而且寶媽堅持採用母乳餵養的話，對於自己身體的恢復也是比較有好處的，但是也不乏有一些準媽媽存在著奶水不充足的狀況，因此在坐月子期間，家裡人可能就會給他們做一些具有下奶效果的食物，像是豬蹄湯、鯽魚湯等，從而幫助他們更快的進行下奶，但是其實這種做法是不太恰當的，因為如果以這一類的食物為主的話，那麼寶媽發胖的可能就會比較的明顯，而且由於女性生完寶寶以後的飲食不能夠放太多的鹽，可能就會對這些湯類難以下嚥。

產後，為了下奶，還在喝豬蹄湯？不妨試試這些食物，可能下奶更快

豆腐：生完寶寶的寶媽，如果想要更快的下奶的話，豆類食物可以說是一種不錯的選擇，特別是經常喝一些豆腐湯的話，可以幫助自己更快的下奶，豆腐之所以具有這樣的作用，是因為裡面富含雌性激素，因此可以使準媽媽身體中的雌激素得到有效的補充，而且豆腐還具有低脂肪的特點，寶媽也不用擔心會出現長胖的狀況。而且女性生完寶寶以後，可能就會存在著缺血的狀況，因此如果想要達到補血的目的的話，那麼便可以在製作豆腐的過程中適量的適當的放一些紅糖，或許可以起到比較不錯的效果。

絲瓜：

絲瓜也是一種有助於寶媽更快下奶的食物，之所以具有這樣的作用，是因為絲瓜當中有絲瓜絡的存在，因此可以幫助寶媽起到疏通經絡的作用，而且一旦乳腺管通暢了以後，乳汁便能夠更加順暢的分泌出來，特別是女性在哺乳期間飽受乳腺炎症的困擾的話，絲瓜也是一種不錯的選擇，經常食用的話便可以食這種狀況得到改善，而且可以把鯽魚和絲瓜放在一起進行燉煮，或許也可以幫助女性的身體起到滋補的效果。

黑芝麻：除此以外，女性在生完寶寶以後，如果正常的補充一下黑芝麻的話，也可以幫助自己更快的下奶，因為黑芝麻的營養價值是比較高的，氨基酸、鐵以及維生素等營養物質的含量是特別多的，因此經常食用的話，便可以使女性新陳代謝的功能更好的進行發揮，從而加快自己產後恢復的速度，乳汁也能夠更快的分泌出來。

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