它是肺部“清潔工”，吸菸成癮的人喝水時放一點，排出煙毒不惹癌

人們都知道吸菸有害健康，然而吸菸成癮的人，想要戒菸卻不是件容易的事。可是隨著煙齡的增長，肺部的毒素也是越積越多，患癌的機率也會隨之大增。那麼如何清除掉肺部的煙毒，預防肺癌呢？這裡我就給菸民們介紹一些天然的小食材，別看他們不起眼，卻是肺部的“清潔工”，經常喝水時放一點，幫你排出煙毒不惹癌。

1、

羅漢果茶

羅漢果的味道也比較的好，甜甜的，十分適合用來泡茶。羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C，同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質等物質。從中醫角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效，適合用於吸菸引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。先把選好的羅漢果敲碎分成幾份，取分量的多少取決於杯子或者水壺的大小，太少則味道偏淡，太多則味道太甜。做好上述準備後，將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水衝入，數分鐘後即可飲用。

2、

桂花茶

桂花有化痰功效，常入止咳化痰藥方。同時祛痰止喘咳。吸菸成癮的人往往會出現口臭、視力模糊和潰瘍等現象，而對女性菸民來說，吸菸還會導致體內毒素過多、面板色斑、暗黃等現象。桂花茶能起到潤肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。桂花茶的具體做法是將桂花與綠茶包置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

3、

菊花陳皮茶

菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰去燥溼，有預防高血壓的功效。菊花陳皮茶不僅可以養胃，還能調理菸草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。非常適合菸民來飲用。

4、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶一直都是我們日常生活經常喝的一種飲品，對於吸菸人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸菸對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時，吸菸還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利於維護口腔健康。具體做法是用鹽水洗淨柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細絲。將準備好的柚子剝出果肉，將裡面的籽去掉，用攪拌機攪拌成泥狀。最後將剩餘的柚子皮和果肉泥一同放入鍋中，加一點水和冰糖，用文火熬至粘稠即可。最後改用大火收汁。然後將它冷卻放入容器中存放十天即可以食用了。

5、魚腥草茶

魚腥草是一種清熱消炎的中草藥，對吸菸的人可有清肺功能，起到保護肺和支氣管的作用。將魚腥草曬乾，然後每天取一點來泡水喝，能減輕抽菸對菸民的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。魚腥草還可以幫助戒菸，人戒菸兩週後，常會出現煩躁、心慌、頭痛、痰多等諸多不適之症，魚腥草湯可緩解這些狀況。