產婦喝的湯怎麼做？附食譜！

一：冬瓜玉米肉丸湯

PS：冬瓜有利尿消腫、清熱降火的功能，而且含有大量的蛋白質、粗纖維、鈣和鐵等營養物質，且冬瓜含糖量極低，進食後不但不會攝入過多營養，還能幫助清除體內脂肪。

食材：

冬瓜300克、豬肉內未250克、玉米1根、澱粉15克、姜5克、胡椒粉4克、香油1/2茶匙、鹽1茶匙

做法：

1、將冬瓜去皮、去瓤，洗乾淨後，切成塊；玉米洗乾淨，切段；姜去皮，切末。

2、往豬肉肉末中調入胡椒粉、薑末、香油、澱粉、鹽和清水，然後攪拌均勻。

3、將調好的肉末捏成丸子

4、鍋中倒入清水，大火煮開後，倒入丸子

5、等到鍋中水再次煮開後，換成小火，放入冬瓜和玉米

6、將食材煮熟透

7、調入鹽，拌勻即可

二、合歡花豬肝瘦肉湯

PS：豬肝有養肝護肝的功效，瘦肉含鐵，能預防和緩解缺鐵性貧血，合歡花則有舒緩情緒、幫助入睡的功效。

食材：

豬肝60克、豬瘦肉60克、合歡花30克薑絲5克、鹽1茶匙

做法：

1、合歡花洗淨，瀝乾水分

2、將豬肝放入清水中浸泡30分鐘，期間換水2-3次

3、將泡好的豬肝再清洗一一遍，然後切小塊。瘦肉洗乾淨，切絲

4、將瘦肉和豬肝倒入碗中，放入薑絲醃製10分鐘

5、鍋中倒入適量清水，倒入合歡花，大火開後，換成小火煮10分鐘

6、然後加入醃製好的豬肝和瘦肉，煮熟。

7、調入鹽，拌勻即可

三、眉豆紅棗冬菇湯

PS：眉豆能為人體提供易於消化吸收的優質蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素、微重元素等，有助於提高兔疫力，有健脾、止渴的功效。

食材：豬骨150克、眉豆50克、紅棗5顆、香菇6個、鹽1茶匙

1、將眉豆洗淨，放入清水中浸泡2個小時

2、紅棗洗幹浄，備用。香菇放入清水中泡軟，去掉香菇蒂。（如果是鮮香菇直接洗乾淨，去掉香菇蒂）

3、將豬骨斬塊，放入沸水中略微焯燙，撈出，洗去浮沫

4、湯鍋中放入豬骨，接著放入眉豆、香菇和紅棗，加入適量的清水。

5、煮開以後，換成小火煮兩個小時

6、出鍋時調入鹽即可