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【健康】早晨喝一杯,皺紋全無,贅肉少10斤,年輕10歲,年輕20歲!
由 1粗茶淡飯1 發表于 美食2021-05-11
簡介【炒米】食材:大米 150g製作步驟1、準備好免淘洗的大米2、將大米放入無水、無油的炒鍋中3、開啟中小火不停翻炒4、炒至色澤金黃即可(大約需要15分鐘)小貼士1、最好選用免淘洗的大米來炒,如果是一般大米,淘洗過後要晾乾水分再炒2、炒米可用來
炒米茶怎麼喝減肥最有效
炒米的製作非常簡單,就是把我們平時做飯的大米,放進鍋裡炒到金黃色就可以了。要吃的時候,用它來泡茶或煮成炒米稀飯都可以,而且一次也可以多炒點,隨時都能吃到,很方便。
炒米的減脂刮油原理是:大米在炒制的過程中,米里所含的澱粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞,因此,它可以說是一種毫無營養的東西了),變成了活性炭。活性炭這種東西,可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的“刮腸、刮油”,消暑解渴,而且護胃。
【炒米】
食材:大米 150g
製作步驟
1、準備好免淘洗的大米
2、將大米放入無水、無油的炒鍋中
3、開啟中小火不停翻炒
4、炒至色澤金黃即可(大約需要15分鐘)
小貼士
1、最好選用免淘洗的大米來炒,如果是一般大米,淘洗過後要晾乾水分再炒
2、炒米可用來泡水喝,還可以像煮稀飯一樣煮著吃
3、炒米一次可以多炒一點放著,隨吃隨取很方便
炒米茶做法很簡單,取適量的炒米放進杯子中,再倒入開水沖泡就可以啦