高甘油三酯的人多吃血管“清潔劑”，降低血脂，預防血栓形成！

如何降低釉的高溫粘度

甘油三脂是一種在人體內具有多種生理功能的物質，也是人體功能的主要來源，肝臟脂肪合成是人體內分泌中不可缺少的物質，但 TG 不太好，如果甘油三酯水平高，那麼就容易導致一系列疾病的發生，還會導致血液粘度的增加，進而容易增加血管疾病的風險。

首先，讓我們來看看高甘油三酯偏高的原因：

如果飲食不當，攝入過多的脂肪和碳水化合物很容易導致體內脂肪過多，這反過來會增加血液粘度，導致高水平的甘油三酯。

不適當的生活習慣，經常在日常生活中抽菸喝酒，熬夜或不喜歡鍛鍊，這也會導致體內 TG 逐漸升高。

遺傳因素，如果父母一方有較高的 TG 水平，那麼孩子也更有可能有較高的 TG 水平。

相關疾病，如果人們有肥胖症、糖尿病、冠心病等少一點注意，就會有高甘油三酯的高風險。

山楂荷葉茶：山楂作為開胃水果，同時具有降血脂、降血壓、活血化瘀、疏通血管、預防心血管疾病的作用，荷葉對減肥有良好的作用，肥胖也是 TG 升高的原因之一，荷葉對降低 TG 有很好的作用。因此，如果體內 TG 含量較高，除了藥物控制外，還可以幫助降低血液粘度。

炒洋蔥：洋蔥的成分可以有效地降低人體血壓，而且為了改善身體健康，它可以幫助加速人體的新陳代謝能力，適合甘油含量高的人吃，洋蔥吃得太多，對身體的好處很大，你不妨堅持每天吃點東西吧。

棗芹菜飲料：芹菜富含維生素、膳食纖維和其他營養物質，對降低血脂和膽固醇有非常顯著的作用，還含有一種硫氨基酸物質，可以改善人體的肝功能。

蕎麥茶：在生活中，我們都有一些人喜歡喝茶。事實上，對於肥胖的人或高甘油三酯的人，他們最好經常喝蕎麥茶，蕎麥茶有抗炎的食物支援，它不僅可以減輕炎症，而且還能降低血脂和血糖，被稱為血管清道夫。蕎麥茶的作用是：蕎麥茶、蕎麥茶。

蘋果汁：根據科學研究，一週吃兩個蘋果會使 TG 下降 1：5，表明蘋果有降低 TG 的能力。事實上，不喜歡蘋果的人也可以喝蘋果汁，這樣可以加快養分的吸收，起到利尿的作用。