醫生：查出低密度脂蛋白偏高的人，這6種食物，或要早點管住嘴

對於某些高血脂患者來說，只知道控制甘油三酯和膽固醇，卻不知道在控制血脂的時候，有一個重要指標是不能忽視的，就是低密度脂蛋白。

低密度脂蛋白就是人體內的懷膽固醇，大多數人只知道調節膽固醇指標，卻不知道真正要調節的是低密度脂蛋白。

高血脂患者會發生心腦血管疾病，就是根低密度脂蛋白升高有關係，如果這項指標波動較大，對心腦血管會造成很大的危害。

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什麼是低密度脂蛋白？

低密度脂蛋白是臨床上比較專業的說法，說白了它就是我們所說的壞膽固醇，膽固醇有兩種，一種是高密度脂蛋白，另一種是低密度脂蛋白。

低密度脂蛋白是負責將甘油三酯運送到細胞內，若血管內的甘油三酯水平升高，身體無法及時吸收，會出現甘油三酯過剩的現象。

當血管中堆積了大量的甘油三酯，此時就需要吞噬細胞來進行工作，若甘油三酯的量超過其所能吞噬的，會導致內皮不斷進入到血管中膜層，造成心血管疾病，比如動脈硬化和血栓。

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低密度脂蛋白高人群和膽固醇高人群有什麼差異？

高血脂的型別有很多種，當總膽固醇升高，甘油三酯升高，低密度脂蛋白升高，三種血脂異常情況，其實都可以稱之為高血脂。

總膽固醇和甘油三酯升高主要受飲食的影響，只要透過飲食調理，那麼就可以獲得明顯的改善，而低密度脂蛋白受飲食的影響比較小。

低密度脂蛋白是導致動脈粥樣硬化，引起各種嚴重心腦血管疾病的主要元兇之一，所以說低密度脂蛋白的升高是最兇險的。

如果在體檢的時候發現低密度脂蛋白升高要及時進行控制，避免引發多種疾病，選擇合適的方法降低，可以再危害健康之前，將其格殺在搖籃當中。

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醫生：查出低密度脂蛋白偏高的人，這6種食物，或要早點管住嘴

酒

從古至今，中國人一直有喝酒的習慣，很多場合都離不開酒，但是查出低密度脂蛋白偏高的人儘量少喝酒，最好是能滴酒不沾。

這是因為酒精進入血管後會給血管帶來刺激，讓低密度脂蛋白水平升高，長期喝酒不僅會傷害血管，還會給其他臟器帶來損害。

高油食物

很多人的飲食都屬於重口味的，比如油多鹽多糖多，尤其是去外面吃飯的時候或者點外賣的時候，吃的大多都是高油食物。

長期吃高油食物可能給血管添堵，對於低密度脂蛋白偏高的人來說，大量攝入高油食物會讓血管越來越堵，所以平時儘量管住嘴。

醃製的食物

醃製食物在生活中很常見，比如醃製的小鹹菜，醃製的魚或肉，以及紅腸之類的，很多人在吃飯的時候可能會吃一些醃製的下酒菜或者肉製品。

低密度脂蛋白偏高的人想要合理控制這項指標，要儘量少吃醃製的食物，以免造成體內攝入的鹽分超標，給血管帶來傷害。

動物內臟

豬肝、豬腦、豬肺是常見的動物內臟，其中含有豐富的鐵元素，能夠幫助補充氣血，去除體內的溼寒之氣，還可以提高身體的抵抗力，避免細菌和病毒的入侵。

但是低密度脂蛋白偏高的人儘量少吃動物內臟，因為其中含有的油脂成分和膽固醇含量偏高，經常吃會導致膽固醇水平紊亂，誘發慢性代謝性疾病。

花生

花生可以做成很多美食，比如水煮花生，老醋花生，油炸花生等，其中含有豐富的營養物質，可以給身體補充營養，適當食用還能預防缺鐵性貧血。

低密度脂蛋白偏高的人不建議吃花生，因為其中含有的油脂較多，吃太多會阻礙血液迴圈，導致膽固醇水平升高，誘發高血脂問題。

高糖食物

糖分是體內不可缺少的一種營養成分，但是不能補充太多，因為大量的糖分在體內會轉化成脂質類物質，導致肥胖，還會提升血液的濃度，增加患上高血脂的風險。低密度脂蛋白偏高的人要控制糖分的攝入量，對於高糖食物儘量管住嘴，不要吃太多。