【健康】孩子便便曠工了，便秘了，我們該如何做呢？這裡有答案

燀苦杏仁的炮製方法是什麼

從每個寶寶出生開始，家長們除了關注孩子的飲食，還會關注一件事，那就是孩子的便便！每天透過觀察便便的顏色、形狀、氣味來判斷孩子的健康狀況已經成為了家長們的必修課。可是，如果孩子的便便“曠工”了，便秘了，我們又該如何做呢？

怎麼才算便秘？

01

看排便規律

如排便時間間隔較久（大於2天），或雖有便意而排不出大便則要考慮便秘。

02

看大便性質

如大便乾燥、堅硬，則要考慮便秘。

03

看排便感覺

即使患兒大便正常，但排大便時特別費勁，也可以稱之為便秘。

現在，便秘的孩子非常多，這可愁壞了不少家長。可小孩子是至陰至陽之體又不適宜攻伐，那麼，調理上就要以“潤”為主。那吃點什麼能幫助孩子健康通便呢？今天，我們便要用到杏仁！

一提到杏仁，宮鬥劇十級愛好者一定會想到《甄嬛傳》中的安陵容，她死前可是在狂吃杏仁，這杏仁有無毒性？能不能多吃呢？那個……，我們先來了解一下北杏仁與南杏仁吧！

其實呢，安陵容吃的是北杏仁，也就是“苦杏仁”。苦杏仁的確有小毒，而且過量的服用生苦杏仁才會出現嚴重的中毒反應，而我們中醫使用時都會把它炮製一下，炒制的苦杏仁在中醫方劑裡使用是很安全的，所以大家也不必過於擔心。如果大家要用苦杏仁，那麼一定要在醫生的指導下使用哦！

去皮南杏仁

與苦杏仁相比，甜杏仁就平和多了，甜杏仁味甘，性平，歸肺、脾、大腸經，具有潤肺平喘、補益脾胃、潤腸通便的功效。甜杏仁偏於滋潤，並且作用緩和，用它來給小朋友潤腸通便再適合不過啦！

對於甜杏仁，古人早已運用了起來，在《紅樓夢》五十四回中，元宵夜裡，賈母在眾多夜宵中唯獨選了“杏仁茶”。《光緒順天府志》中記載：“杏仁粉，按以杏仁甜者，磨為粉，然不僅純，或雜以薯粉，士人和糖調水為杏仁茶。”

大家看這個杏仁茶是不是有點像現在的杏仁露？那麼淺夢調整一下配方，教大家做一道更適合孩子飲用的杏仁露吧！

杏仁露

原料：

南杏仁50g、百合10g、山藥20g、蜂蜜適量

做法：

1、百合、杏仁提前浸泡2小時，山藥去皮切小段；

2、把杏仁放入豆漿機或破壁機內，放入百合和山藥，放入500ML左右水，一鍵啟動；

3、放溫後倒出，淋入蜂蜜即可飲用。

功效：

補脾潤肺，潤腸通便

百合

百合味甘，性微寒，歸心、肺、胃經，能夠養陰潤肺，清心安神。

如今已經立秋，雖然天氣依舊炎熱，但我們的養生側重點要慢慢轉變。秋季重在養肺，小朋友也是一樣，此時吃點百合潤潤肺還是符合時宜的。

山藥

山藥味甘，性平，入肺、脾、腎經，具有健脾、補肺、固腎、益精的功效。

淺夢盲猜，一定會有人說山藥會加重便秘，為什麼通便的杏仁露中要加山藥？在這裡我要搶答一下，加山藥是為了增添補脾肺的功效，並且山藥用量不大，不會影響杏仁通便的效果哦！

蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，歸肺、脾、大腸經，具有補中緩急、清熱解毒、潤肺止咳、潤腸通便的作用。

蜂蜜既能調味，又能輔助潤腸通便，並且清潤身心，與這道杏仁露是絕配喲！

此杏仁露色澤奶白，滋味香甜，由於加了山藥，還有點米糊的口感，日常製作來給孩子當飲料喝也是不錯的。

如果家裡的小朋友還在被“便秘”困擾，喝杏仁露的同時配合推拿，效果會更好哦！

文、編輯|淺夢

影片、動圖|蒸気

圖片製作|蛋蛋

漫畫|八歲

圖片素材|千庫網，已獲授權