女明星減肥食譜曝光：袁姍姍讓人心疼，何穗怪不得能保持超模身材

何穗減肥食譜

大家應該都知道電視熒幕上的女明星們要麼長得很漂亮，要麼身材保持得非常的好，當然現在有化妝技術和PS技術的情況下，可能一個人的外貌我們看到的不一定是真實的。但是一般情況下，一個人的身材就是比較真實的，所以很多的女明星都很重視自己的身材問題。

除了一些明星因為演戲的原因可能需要進行增肥來適應角色，其他大部分時間這些女明星們都是在研究怎麼減肥。在除了足夠的運動之外，這些女明星還注重自己的飲食問題，最忌網上有人把女明星的減肥食譜曝光：袁姍姍讓人心疼，何穗怪不得能保持超模身材。

首先是袁姍姍的減肥食譜，實際上非常的簡單，就是全麥麵包、水煮西藍花和白粥，其實從飲食的角度來看這份減肥餐是不太合理的。沒有肉還是比較正常的，但是卻連蛋白質都沒有，長期這樣吃對於身體還是有很大的影響，這也是很多人看了之後都表示有點讓人心疼。

其次是鄧紫棋的減肥食譜，就是粗糧搭配蔬菜，膳食纖維和維生素還是比較充足的，但是同樣的一個情況是缺乏蛋白質。用這種食譜來減肥確實在短期內能夠很快的看到效果，但是一旦恢復了正常的飲食之後，反彈也比正常人要來得更容易。

最後是何穗，相信大家都知道何穗作為一名超模，身材肯定是非常完美的，而何穗之所以能夠做到這一點除了自律的生活習慣之外，她的食譜也是非常關鍵的。在2014年的時候何穗曾經因為生病使用激素胖了15斤，在那之後每天都是蔬菜加果汁，再搭配上運動，瞬間又恢復了超模身材。

其實大家能夠看到，這些女明星的減肥食譜其實都是不太健康的，不過因為經常要出現在熒幕上，所以根本沒有辦法選擇比較保守的方式減肥。大部分的人都巴不得能夠立馬見效，所以大家沒必要去模仿她們的減肥食譜。

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