痛經！怕生冷！長贅肉！經期宮寒，苦了多少女性？

肚子冰涼而且肚子肥胖是什麼原因

夏季不減肥，全年徒傷悲。

眾多姐妹一說起減肥最重要的部位就是小腹了。常見的肥胖往往是因為內分泌失調，高熱量食品、久坐不動等原因導致的。

可有些姐妹的贅肉無論怎樣也沒有辦法減去，排除生活習慣外，從中醫角度來說，腹部肥胖往往是人體一條特殊的經脈———

“帶脈”堵塞和宮寒所造成的。

疏通帶脈和暖宮，完全可以實現吃飽了再減肥的夢想。

帶脈有何用?

大家可以想象這樣一個場景，人體其他經脈都是上下縱向而行，“帶脈”是橫向環繞一圈，就像是頭髮與皮筋的關係，帶脈就像是一根皮筋，把所有經脈扎住讓他們不散亂。

有很多30多歲的姐妹，總是在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，

那就是“帶脈鬆了”，就好像我們的皮筋，沒有辦法紮緊頭髮一樣。

帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。西醫所謂的各種炎症，疏通帶脈才是關鍵。

保持帶脈的氣血暢通，對全身豎向走向的經脈氣血執行至關重要。想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來。

宮寒也會導致小腹肥胖

小腹肥胖除了帶脈失去彈性，另外就是和宮寒有關了，當子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，

脂肪就充當起“護宮使者”，就像是你感到寒冷需要穿衣服一樣，子宮也是同樣的它越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

宮寒的話，自己是有明顯感覺的。老覺得小肚子冰涼，

這種涼是從裡到外透出來的涼，

夏天都會透出涼意，春秋的時候穿裙子容易腿涼、鬧肚子，冬天更是手腳冰涼。

再一個比較明顯的症狀是

經後期，經色暗，夾雜血塊兒。

平時老易感到腰痠腿軟。

疏通帶脈有高招

1、 灸帶脈

腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部。寒則瘀，瘀則堵，和天冷蓋被子是一樣的，如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”。

如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來。除保溫外，還要做做艾灸。因為當人的內在陽氣不充足時，必須藉助外在力量來補充。

可以艾灸

帶脈穴、中脘、關元、天樞、氣海

。這些穴位健脾胃，補充氣血能量，調節身體消化機能，通便減肥。

天樞穴：

帶脈穴：

除此之外，由於“帶脈”上的三個穴位“帶脈”、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以按摩和艾灸“帶脈”，又有同於疏通膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常艾灸這裡還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

2、敲帶脈

方法也較簡單，躺在床上，輕捶自己左右的腰部，100次以上就可以。月經期間和孕期都不要捶。

敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的執行，幫助加速體內腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。身體比較敏感的，只需幾天就會排便變得通暢。

宮寒引起的肥胖怎麼破

艾灸的熱輻射以及艾絨的溫熱藥性，是剋制宮寒的天敵，艾葉性溫加之點燃燻灸，熱力能深達胞宮，使氣血順暢。

宮寒分為實寒和虛寒，實寒為劇烈疼痛拒按，原因是外寒入侵凝滯於胞宮；虛寒為隱隱作痛喜揉喜按，病機是脾腎陽虛，虛寒內生。

宮寒艾灸主要以腰腹部為主，以神闕、關元、子宮、歸來、八髎穴為主要艾灸穴位，如果是實寒的話加灸命門，如果是虛寒加灸足三里、三陰交。

可以將這些穴位分成兩組，每天艾灸3、4個穴位輪流施灸，不可急攻心切。