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降火消暑的荷葉粥,做法簡單,夏天合適女人喝,輕鬆減掉小肚腩
除了要吃時令的瓜果蔬菜,作為一個十三歲孩子的媽媽,一般到了換季或者孩子胃口不太好時,我都會換著花樣給孩子熬各種粥或者湯,以清淡質軟易消化的食物為主食,綠豆粥、扁豆粥、蓮子大棗粥、荷葉粥、各種時令蔬菜粥等
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美食自制剁椒:小米辣100斤剁碎,加鹽10斤拌勻醃製1小時,待辣椒出水後,將醃出的水分濾去,放入盆中加香菜籽碎3斤(外殼堅硬,呈淡棕黃色,味道微辣,帶有鼠尾草和檸檬的混合香氣)、鮮荷葉碎5斤(下市後可用幹荷葉代替)、青花椒5斤、生菜籽油50斤拌
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美食【作用與功效】1、減肥荷葉中含有的生物鹼能夠阻礙腸道吸附脂肪,最終起到減脂的作用
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