【健康】荷葉粥孕婦能喝嗎？這些食物能讓你輕鬆度過夏天的夏天

荷葉粥孕婦能喝嗎

【荷葉】

中醫認為，荷葉味苦、辛、微澀、性涼，歸心、肝、脾經，清香升散。具有消暑利溼，健脾昇陽，散瘀止血，清熱解暑，升發清陽，涼血止血的功效。主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，暑溼洩瀉，脾虛洩瀉等症。

【作用與功效】

1、

減肥

荷葉中含有的生物鹼能夠阻礙腸道吸附脂肪，最終起到減脂的作用。在臨床中也是被常用來醫治需要減肥的人群，而且不會有副作用也不會反彈。

2、清熱解暑

荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物。現代營養學證明，荷葉含有荷葉鹼、蓮鹼等成分，能清瀉解熱，是解暑良品。

3、利尿消腫

荷葉有利尿消腫的作用，大家可以用荷葉來泡水喝，可以促進人體內部水分的流動，起到一定的作用。

4、緩解便秘

荷葉中含有荷葉鹼，能對腸道形成刺激，促進腸道排便。因此對於那些出現便秘的人，平時可以經常喝一些荷葉茶來進行調整。

5、防止心血管疾病

荷葉裡面含有的化合物具有一定的抗氧化性，可以阻擋有害物質對人體血管的破壞，起到保護血管，預防疾病的效果。

6、止血化瘀

荷葉可以燒炭，被燒成炭以後，會對人體外部流血癥狀有一定的止血化瘀的功效。

7、養顏美容

荷葉所含的維生素C，以及各種生物鹼，具有抗氧化的作用。還能及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，保持身體的健美和肌膚的美麗。

【服用禁忌】

1、貧血、低血壓、哺乳期、孕婦、6歲以下兒童，這些人群不宜喝荷葉茶。

2、脾胃虛寒、氣血虛弱的人，不宜喝荷葉茶。

3、荷葉茶不要在餐前喝，以免引起消化不良，建議在兩餐之間喝，促進消化。

【荷葉食療】

荷葉茶

取大的新鮮荷葉兩張，洗淨切片，加入1000毫升開水浸泡10分鐘，棄葉喝茶。僅能夠解渴，更能夠清熱去火。

荷葉山楂粥

材料：準備鮮荷葉兩張，山楂、米仁各五十克，白糖或冰糖適量。

做法：山楂切片去核，荷葉切絲，與米仁加水共煮粥，粥將熟時加入適量的白糖或冰糖，調勻即成。

服用：每日2次，可作早、晚餐。

功效：具有降壓減肥、消食健脾之功。適用於高血壓，高血脂人群。

荷葉紫菜湯

材料：鮮荷葉1張，紫菜20克，豬油少量，食鹽、味精各適量。

做法：將鮮荷葉切片放入一湯碗水煮開後，即可去渣取汁，並將紫菜放入荷葉汁中文火稍煮1-2分鐘，再加少量豬油和適量的食鹽、味精，調勻後即可食用，最好餐前喝。

功效：經常食用，具有明顯的降脂減肥功效。對於體型偏胖的人有助於減肥。