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7天減脂三餐怎麼吃?從第1天就開始跟著做跟著吃,7天后看成果吧
02第一天午餐:糙米飯、香煎秋刀魚、胡蘿蔔辣椒絲炒豆腐皮、清炒番薯葉、裙帶菜雞蛋湯主食:糙米飯,100克糙米飯可以分作2頓食用,因為分量較少,建議大家煮糙米飯的時候一次做2頓,中午和晚上正好
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煮糙米飯時,不能直接下鍋煮,多加這一步, 糙米軟糯家人愛吃
閱讀更多米飯裡面加入它,竟然可以變成這樣,吃不完還能存放起來,太讚了!
美食【荷葉飯製做方法】【原材料】糙米,清水,荷葉,臘腸,雞軟骨肉,香菇,豌豆,冬筍,蔥薑蒜適量【荷葉飯製做過程】第一步:首先是蒸糙米飯,將糙米里倒入水中,然後蓋上蓋子浸泡一個小時
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