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咖啡迷最擔心的6個疑問!喝咖啡的好處與壞處!
有傳言指出,咖啡裡的草酸和咖啡因會影響鈣質吸收,但以科學角度分析,咖啡裡的草酸含量極低、甚至比平常常吃的波菜更低,每100克咖啡約僅有0
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4. 粥+饅頭:營養不足粥的營養成分為水和碳水化合物,較為單一化,其他營養素如維他命、膳食纖維、蛋白質含量較低,因此建議吃粥配饅頭時,也要額外攝取蔬菜、蛋、肉類等,才會兼具營養又飽足
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5、少量多次攝取,比一餐吃足高鈣好將一天所需的1000mg鈣質分散在各餐食用,而不是一次吞下高劑量的鈣
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可以說月餅是碳水化合物、糖分、脂肪、能量高的糕點食品,對於大多想吃月餅的糖友來說,實在是一大挑戰
閱讀更多有慢性胃炎的人最好少吃這3種食物,否則易加重病情!
1、生薑生薑其實也是生活當中一種常見的調味品,在烹飪肉類食物的時候經常會使用到生薑,而生薑的養生功效也非常強大,比如說能夠發汗解表,促進體內血液迴圈,增加人們的食慾,但生薑最好是在中餐的時候吃,如果晚上食用就很容易有上火的表現,刺激到神經系
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83克每公斤體重的蛋白質,以滿足身體組織修復所需的最起碼的氨基酸
閱讀更多患腎病影響生活質量,飲食上需注意這四點,以防腎功能進一步降低
運動根據GFR指數,慢性腎臟疾病一般被分為五個階段,一旦進入第五期的腎衰竭階段,就需要洗腎才能維持腎臟的基本功能了,所以GFR測定偏低的人群更應該注意飲食和調節,避免腎功能進一步降低
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娛樂荒謬聯想是在聯想過程中除了視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等感官感受的集體參與外,還結合某些誇張、誇大、具有刺激性,甚至是違背常理邏輯的事物來幫助記憶的方法
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遊戲一個簡單的計算方式是:每夸脫的水需要補充1/4的鹽(我知道有的人為了防治哮喘,每天攝取的鹽都在1勺以上)
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日本瘦身專家和田清香表示奇異果可以活化腸胃蠕動,晚上約12點是腸胃消化的黃金時間,在晚飯後到睡前一小時吃1個奇異果加1杯水,可以發揮神奇的瘦身效果,加速蛋白質消化,奇異果的不溶性膳食纖維可於大腸中吸收水分並膨脹,增加糞便分量,促進腸蠕動及排
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