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科學的月子餐食譜,可以讓媽媽產後恢復快速
第二週(7~14天):淨化器官調理身體產後第二週開始,媽媽身上的水腫的情況會漸漸好轉,但是身體的各個器官仍然處於未修復的受損狀態,依然有不少惡露排出,骨盆也尚未修復,寶寶所需的母乳也需要大量產出
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產後第七天新媽媽的精神好了許多,惡露也沒有前幾天那麼多了,顏色也不那麼鮮紅了,傷口也恢復的差不多了,照顧小寶寶也得以 應手了,緊接著胃口也跟著好起來,這時新媽媽可以將飲食恢復正常,可以吃鯉魚,鯽魚,薏米,香菇,白蘿蔔,南瓜等營養豐富的食物,
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