您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 上拉不論男女,這篇文章都能帶你實現引體向上從0到1的突破!042級鍛鍊:仰臥上拉(反向划船)仰臥上拉是非常好的引體向上輔助訓練動作,因為它們作用的肌肉幾乎是相同的,槓鈴的位置越低,動作會越難,所以我們可以先從簡單一點的開始慢慢進階引體向上動作上拉握力槓鈴2021-06-07閱讀更多標籤雲馮安棟鳳梧AUREA資興市開隱白介素稚雞MyBatis鄭凱俠餅店245700Krueger何巧兒SK330碳雲胡國華劉浚換主圖託輪含情