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【家長課堂】孩子情緒失控時,教你這樣做,能控制情緒,改善情緒!
由 Ada媽媽深呼吸 發表于 運動2021-05-17
簡介”孩子掌握主動權的主要方式就是發脾氣,他們可以藉此來操縱父母的情緒,邁向獨立的孩子會產生“成就感”
情緒失控時怎麼壓制
導語:
你家孩子有沒有過這些情緒失控、讓你深感無奈的時候?
看到一個玩具非要買,不給買就鬧著不肯離開,甚至在地上撒潑打滾;
玩積木時拼接不好,反覆嘗試幾次後,開始大哭;
跟你玩兒遊戲時,贏了手舞足蹈,輸了立馬翻臉鬧情緒;
跟別的小朋友爭搶玩具,搶不過就抓狂,還會動手打人;
家長經常會有這樣的困惑:
孩子哭鬧,要是不理他,他會一直哭個沒完;順著他又怕把他慣壞了,這也不是那也不是,養個孩子怎麼這麼難!
那麼,面對情緒崩潰的孩子,我們真的沒有辦法嗎?
搞清楚孩子到底為什麼會哭鬧
0~3歲:他們語言能力有限,無法有效地表達自己的情感;孩子沉浸在當前的場景顧及不了其他,比如玩兒開心了不肯回家;經常會父母被禁止做一些事情,卻理解不了原因;
3~6歲:自我意識漸漸強大,經歷各種敏感期,尤其是秩序敏感期時,各種事情都要按照他們想象的那樣發生;思維能力有限,好勝輸不起;主動做事的慾望比較強,常常與父母老師的要求相沖突;
6歲以上:他們自認為自己已經“長大了”,進入了一個小叛逆期,極度渴望獨立。
正確認識孩子的情緒
孩子對情緒的認知和表達,處於懵懵懂懂的階段,無論是大喊大叫還是摔東西、發脾氣,都是最原始最率真的反應。處理情緒,不能強行壓制,而要給情緒找到一個出口,讓情緒中的能量流動起來。
人的情緒會有輕重之分,煩躁和說話語氣不好屬於輕度的情緒波動;大喊大叫、扔東西這一類屬於中度的情緒;而極度的情緒崩潰就意味著哭鬧不止、歇斯底里。
如果我們能夠在孩子情緒爆發前,早早地感知到他的情緒,或許就能避免孩子的情緒進入崩潰的狀態。
父母如何應對發脾氣的孩子?
孩子的情緒來臨時,如果我們能對他們的情緒表示理解和認同,很多時候孩子可以平靜下來。這時候再引導孩子識別情緒本身,解決引起情緒波動的原因,他們就會慢慢學會正確對待自己的情緒。
5個有效溝通案例,助力培養高情商寶寶
以下幾種不同的溝通方式,可以拿來思考借鑑,希望能夠有效解決孩子的情緒問題。
1. 發脾氣、亂扔東西
“你是不是不喜歡跟這些玩具玩兒了啊,發生了什麼事情?你摔它們也會疼呀”
孩子扔玩具時,父母如果阻止他們,處在氣頭上的孩子可能會跟你對著幹。
不妨換個角度跟孩子說話,讓孩子知道他們正在做什麼,這個行為無法表達他們的思想。
2. 跟家長對著幹
不要直接給孩子發號施令“你現在馬上給我去刷牙”,讓孩子感覺到你是在控制他。
可以說“寶貝現在想先刷牙呢,還是先洗腳呢?”
孩子掌握主動權的主要方式就是發脾氣,他們可以藉此來操縱父母的情緒,邁向獨立的孩子會產生“成就感”。
如果採用一些小技巧,或者是使用
遊戲力
的方式,給孩子一個巧妙的選擇,或許一場矛盾就化解了。
把選擇權交給孩子,讓他們選擇何時做,或者是用什麼方式去做。
3. 在公眾場合哭鬧
“媽媽想跟你好好聊聊,這麼多人你也不會想讓自己沒面子是吧,咱們找個沒人的地方解決一下。”
這種情況下,千萬不要因為顧及自己的面子,嫌孩子丟人而大聲訓斥,那樣只會使事情越來越糟。
父母一定先平復自己的情緒,找一個無人的地方處理好孩子的情緒。
4. 莫名其妙地無理取鬧
“媽媽知道你現在很難過,你能跟媽媽說說原因嗎?讓我們一起來面對”
這時候,
從孩子的角度說出他的感受,表達對他的理解,可以讓孩子放下戒備。
在發脾氣的時候,人往往會思維短路,陷入其中難以自拔。
如果此時父母能夠幫助孩子分析一下形勢,指出站在我們的角度會有怎樣的感受,孩子或許會有不一樣的表現。
心理學家約翰·戈德曼認為:
″如果孩子和父母有著堅固的感情聯結,當父母傷心、失望或生氣時,孩子的心裡會很難受,以至於他們願意成為一個守規矩的孩子。″
5. 情緒崩潰、哭鬧不止
“讓我們用三種顏色的屋子分別代表不同的情緒,綠色是和平,黃色是沮喪,紅色是生氣。媽媽呢,現在正在從黃色房屋進入紅色房屋。你在哪個屋子呢?我們商量下看看怎樣才能走回綠色房屋好嗎?”
生氣的時候,人的身體會產生應激反應,沒有安全感。
教孩子管理負面情緒的前提,是我們先要從容以對, 能做到這一點雖然很有難度,但是一定要努力,
父母情緒平和,就能給孩子安靜下來的力量
,反之一看到孩子的狀態,我們就處於血脈噴張的狀態,那麼就不要指望孩子平和下來。
【包麻麻總結】
問題孩子的背後,往往意味著很多情緒沒有得到及時的處理,當孩子出現某項行為時,先不要急著去指責孩子的做法,而應該弄清楚怎麼回事兒。
管理情緒,是父母和孩子要用一生去學習的功課,
父母就像航母,在波濤洶湧的大海上給孩子提供一塊可以平穩起落的空間,孩子學會與自己的情緒共處,他們的情商就會得到更好的發展。
我是包麻麻,關注我,不迷路……