消化科醫生：50個得胃病的，一半的人平時很焦慮！

說起養胃的方法，很多人都會想到均衡飲食、睡眠充足等，但你知不知道，胃其實也受情緒的支配，心情好，你的“養胃大計”才能成功。下面讓專家帶我們瞭解情緒與胃健康的關係。

指導醫生：浙江省立同德醫院消化科主任醫師陳軍賢

陳醫師說，平時他看專家門診，半天看五十位患者，而胃炎伴焦慮的少則佔一半，多則三十幾個，幾乎佔患者總數的2/3。

從性別來看，女性感情更易波動，患胃炎伴焦慮比男性多一點。

平時容易激動 母子倆一起看胃病

陳醫師說起一對母子。

兒子三十歲，長得很瘦小，臉上不少痘痘。母親五十二歲，行動麻利，語速很快。他們都是來複查糜爛性胃炎。

一進診室，兒子說“胃痛好些了。現在我飲食很小心，燒烤不吃了，酒也不喝了。”

母親一邊站著比劃一邊說“我最近老胃痛，在胃中間，一直痛到後背。”

陳醫師問睡眠情況，兒子：“不是很好。我好像很容易激動，一碰到事情緒就上來，有時自己都控制不了。”

母親則需要做胃鏡。她一直對陳醫師說，“胃鏡能不能安排在今天？從家裡過來一趟太麻煩，家裡還有孫子，我來醫院孫子就沒人管了……”

當得知胃鏡安排在週五，母親又著急了：“做完胃鏡找不到醫生怎麼辦”？陳醫師說那天他在門診，她才終於露出了笑容。

陳醫師說，這對母子就是太焦慮。腸胃可以說的人的第二大腦，人一旦情緒不好、睡眠不好，胃酸分泌就紊亂，腸胃功能也跟著紊亂，免疫力自然下降，這樣就會加重胃病病情。

而如果放鬆心情，每天生活規律，睡得好，腸胃功能就會變強大。

為了緩解情緒 消化科專家聽音樂養胃

上海瑞金醫院消化科主任醫師袁耀宗也曾提到，自己的養胃方法是聽音樂。

“我的胃功能好，關鍵就是把脾氣管好，我是聽音樂養胃的。”

袁醫師說，胃是個情緒器官，中樞神經系統和胃腸道關係密切。

現代人壓力大，情緒過度波動都會影響胃腸功能。聽音樂可以讓我穩定情緒，要安撫胃，要先安撫情緒；要健胃就要先養心。這2點聽音樂都能幫到你。”

腸胃不好的人 早飯要吃好

現在很多人喜歡吃火鍋和燒烤，陳醫師的建議是儘量少吃，辛辣刺激性食物會損傷胃黏膜，慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍患者，吃了還容易胃出血。

陳醫師的夫人是中醫，很會養生。他說，平時早餐都很豐富，每天都有白煮蛋，主食稀飯、麵條、麵包輪著吃，還會炒點南瓜、青菜等。

他說，早飯把胃吃舒服了，一天都會舒服。而且早飯吃好了，一天的心情也比較好。