氣滯血瘀的人老的快，巧用3招，早知道早預防

氣滯血瘀這種狀況容易出現在女性身上，比如說女性月經不調，痛經等症狀都是由於氣滯血瘀導致的，當然除了這些症狀之外，還表現為臉色暗淡、嘴唇發紫，乳房脹痛等，都是由於氣血不通，從而導致的女性身體不適。要知道氣血是人體的生命根源，只有氣血充盈的時候，才能保持年輕的狀態，所以為了自己的身體健康，很多人都進行調理，那麼應該如何去調理呢？

氣滯血瘀有什麼危害？

1、容易衰老

當身體之內的氣血迴圈保持通暢的時候，人體就不會很容易被氧化。相反，若是身體內的氣血出現堆積的話，很容易堵塞。進而影響人體的生命活動，也就是說不管是飲食，還是睡眠都會受影響的。

其中血瘀會打亂身體中的微迴圈，進而導致人體的消化、代謝能力都會下降從而影響身體系統無法正常執行，最終導致身體內的毒素很難被排出來，從而毒素越積越多，身體也就很容易快速老去。

2、或產生淤青、刺痛

人體會出現血瘀的問題，一般是身體內血液流通不暢引起的。如果血液一直被堵塞在某個身體位置裡，就容易出現淤青。輕輕按壓的話，就容易出現刺痛的感覺。

想要驅走這些不適的話，必須要調理身體，也就是要讓氣血迴圈通暢，這樣的淤青可以消除。

3、容易健忘

氣血堆積會影響迴圈，從而影響流通，會阻礙身體迴圈，時間長了以後，會影響大腦的活動，影響其正常執行。當大腦活動受到了影響，記憶力就會下降，從而出現健忘的問題。

4、影響消化

氣滯血瘀的人，在進食的時候，若是內臟也有血瘀問題的話，就容易造成消化不良的情況，進而影響身體吸收營養物質。沒有營養物質滋養身體的話，身體就無法正常運轉了，時間長了身體就會壞掉了。

氣滯血瘀的調理原則是理氣、活血、化瘀，從理氣這個方面來講，用以下方面調理：

1。疏肝

也就是人的情緒要保持舒暢，不能夠經常的生悶氣，情志鬱結，這樣氣機阻滯，血液相應的也就停滯了。

2。補氣

因為氣是推動血行的原動力之一，如果氣不夠也是不行的，所以可以從補脾氣這個方面，適當的吃一些可以補脾氣的食物，比如山藥等等都可以。

3。活血化瘀

要適當的運動，在運動的過程當中血液就會加快，會把一部分瘀血帶走，排出體外。如果以上的這些調理方式不能夠達到目的，還可以用針灸、刮痧、拔罐等物理性的方法，最後可以選擇藥物類的方法，比如口服活血化瘀的中藥。

氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，如白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液迴圈；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。