胃不好的人，飯後會有4種異常，勸你，吃飯時3個習慣，最好改掉

“十人九胃病”，現代人為了生活，經常三餐不規律、暴飲暴食等，胃不好的人越來越多，且多數是年輕人。

胃不好的人，只要胃病沒影響到生活，就不會做檢查、吃胃藥，沒有養胃的意識。

資料統計，全球每年新發胃癌病例約120萬，我國約佔其中40%，粗略估算，我國每年新發胃癌患者近50萬人。

胃被稱為“喇叭”，胃不適會有胃脹、胃痛、胃酸等表現，而普通的胃病與胃癌早期症狀相似，很容易被忽略。

提醒：胃不好的人，飯後會有4種異常，最好去查一下！

1，飯後出現腹脹、噁心

胃不好的人，若在飯後出現明顯的腹脹，或伴有噁心、嘔吐、打嗝等症狀。

有胃病史的人，如果最近這種情況加重，最好去查一下，可能是胃炎，若伴有貧血、消瘦、食慾不振等，要警惕胃癌。

2，飯後短時間內腹瀉

除了吃不乾淨的食物、或辛辣食物，引起的腹瀉，若在吃一頓飯後，短時間內出現腹瀉，甚至會有黑便、或柏油樣糞便時，要警惕，可能是早期胃癌，最好去查一下便血。

3，飯後出現胃痛

胃不好的人，在飯前或飯後都可能會出現胃痛，若經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜胃痛能疼醒，最好去查一下。

4，飯後噯氣、不反酸

胃不好的人，可能會在飯後出現噯氣，沒有反酸的表現，如果近期體重減輕，面色輕度蒼白、或發灰，可能患有慢性胃炎，也可能是幽門螺桿菌感染引起的，最好定期進行檢查，並給予相應的治療。

勸你，吃飯時3個習慣，最好改掉，胃會慢慢變好！

習慣一：吃飯時，狼吞虎嚥

正常來說，胃消化食物，需要一定的時間。如果吃飯時，狼吞虎嚥，吃得很快，沒等食物被充分咀嚼，會進入胃部，容易引起消化不良，出現胃脹、胃痛。

吃得快，食物不能被唾液澱粉酶充分包裹，進入胃部，會增加胃的負擔，還容易吃撐。

習慣二：吃飯時，湯泡飯

湯泡飯，將飯泡在湯裡，直接吃，很方便。

但這種吃法並不健康，不利於胃腸道消化，吃湯泡飯，食物容易咀嚼不細，直接進入胃裡，容易增加胃腸道的負擔，出現胃脹、消化不良等表現。

此外，湯進入胃部，會稀釋胃酸，會進一步增加胃的消化負擔。

習慣三：吃飯時，吸菸

對菸民來說，吃飯時吸菸，可能在正常不過了。

但這樣會使菸草中的有害物質，隨食物進入胃裡，直接刺激胃黏膜，引起胃黏膜痙攣，或增加潰瘍的發生。

生活中，養胃謹記：多喝“二水”、少吃三樣食物！

多喝“二水”：

1，淡茶水

胃不好的人，平時多喝些淡茶水，利於養胃，促進消化。

蒲公英葉茶，泡水喝，有消胃炎、瀉胃火的作用。現代研究發現，蒲公英可抑制幽門螺桿菌，促使潰瘍面癒合，疼痛停止。

蒲公英還利於胃腸蠕動，滋養消化系統，對慢性胃炎、胃潰瘍有一定幫助。

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大麥茶，泡水喝，有開胃、助消化的作用。研究發現，大麥茶對胸悶腹脹、飲食過度、消化道潰瘍等有一定幫助。

2，溫牛奶

牛奶是生活中常見的一種飲品。

溫牛奶有不錯的養胃租用，其中含有的脂肪有抑制胃酸分泌的作用，主要是在胃部形成了一層保護膜，避免刺激胃黏膜。

少吃三樣食物：

1，醃製食物

食物經過醃製處理後，會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽進入體內會產生一種物質亞硝胺，具有一定的致癌性。如果長期吃醃製食物，容易誘發胃病，甚至引起胃部癌變。

2，油炸食物

食物經過油炸處理後，會增加發生反酸、腸易激綜合徵的情況。

油炸後食物，含較高的脂肪，難以消化，會促使胃分泌更多胃酸，這樣一來，胃酸增多，也會傷胃。

此外，油炸後會產生大量物質，如丙烯醯胺，有一定的致癌性，會增加胃癌的發生。

3，咖啡、汽水等

咖啡會刺激胃黏膜，促進分泌過多的胃酸，出現消化不良、反酸的情況，尤其是患有胃潰瘍、燒心症狀的人，更應少喝咖啡。

而汽水含有大量的糖分，尤其是果糖，而大約1/3的成年人不能很好的吸收果糖，會引起胃腸不適。

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