「失眠」入睡難，先活血！辯證得當，即可單刀直入

大家好，我是中醫龐主任，國慶小長假過得都挺愉快的吧？

今天開啟後臺，還是看到不少被

失眠

所困擾的朋友們的留言。其實，

中醫來講睡眠就是陽入於陰的過程

。所以，一個好的睡眠前提條件是要氣血通暢，經脈不受阻滯。

如果一個人

氣滯血瘀，經脈不暢，陽不入陰，就會造成入睡難

，

容易醒的情況，嚴重的還會多夢、易怒

。那麼為什麼血瘀會導致睡眠不佳甚至睡眠障礙呢？

結合一個真實醫案給大家說說。

閻先生，40歲，什麼情況呢？兩年來深受失眠的困擾。起因是工作壓力大，精神緊張，睡覺睡不實，經常性的半睡半醒狀態。

時間一長就發展成入睡困難，且入睡時間很長，躺下一兩個小時還是沒有睡意，好容易睡著，一有動靜就醒，就這樣持續了大半年的時間，中間也來來回回的試過不少方法，但是收效甚微，加上生活工作繁瑣，一拖就拖了兩年的時間，最近情況越來越嚴重，加上情緒不佳，已經到了徹夜難眠的地步。家人一看這可不行啊，所以打聽到我這。

聽了他的情況，我說放鬆些，我先給你看看，你是家裡的頂樑柱，一定要寬心，不是什麼大問題，主要是拖的時間太久了。

刻診：但見他舌苔薄白，舌質暗紅；脈細澀，另外 面色晦暗無光澤。

自述，最近有心悸，心慌的現象，耳鳴的症狀也時有發生，情緒很低落，容易受到驚嚇。納差，腹脹，便秘。

其實我們粗一看他的情況和症狀很雜，眠差、納差、兩便不暢，好像是全身上下的情況都不好。但是我們辯證到根本，他的情況有兩點，一個是氣鬱惱怒導致失眠加重，另一個是最初失眠的原因是

以為

工作壓力大。綜合來看我們考慮是肝鬱氣滯的問題。

我們經常說“氣為血之帥”。氣滯血瘀往往相伴而生。看他脈細澀，舌質暗紅，是瘀血阻滯、血行不暢的表現。

所以我給他寫下：

桃仁、紅花、川芎、當歸、赤芍、生地黃、柴胡、桔梗、枳殼、牛膝、甘草、龜甲、黃連。（具體根據個人情況辯證）

期間囑咐他停掉其它產品，7天后，給我來電說情況好轉，聽他的語氣心情也好轉了不少，現在基本上半個小時可以睡著，還是會醒，但是醒來可以接著再次入睡，基本上也不做噩夢了，這是個好訊息，雖然沒有完全改善，但是好轉的苗頭還是非常明顯的。

同時，他的家人也覺得鬆了一口氣，原來的

不變

，再用7天，之前煩躁啊、心悸、心慌的情況基本沒有了，大便恢復

正常。結合脈珍、舌珍，稍作加減，續用7天，情況轉好，無其他不適。

說到這，相信不少喜愛中醫的新朋老友們都看出來了，上面的調理方法

化裁

於【血府逐瘀湯】

用活血化瘀的辦法來調理睡眠，只要辨證得當是個不錯的法子，

如果你有失眠相關的問題，也可以說說情況，綜合辯證調理。

好了，今天就說這麼多吧。感謝你的閱讀！