青少年足球U8｜兒童放學歸來早，覓得夥伴來踢球

孩子們從6歲起開始上學，生活中心從家庭轉到了校園，這種變化對孩子的身心發展會產生很大的影響。孩子們的運動從以前的隨意玩耍變為校園組織的有一定限制的運動，在這個轉變的過程中，孩子們會感受到一定的壓力併產生不適應的感覺。這時應鼓勵孩子們利用之前建立的對足球的興趣來緩解緊張感，同時也能加深孩子們對足球的喜愛。

很多剛上學的孩子在學校的集體中依然保留著幼兒時期以自我為中心的想法，不太會控制自己的情緒。然而透過在學校的學習生活，孩子們掌握了聽說讀寫的基本技能，會慢慢地摒棄以自我為中心的想法，能更好地利用語言，並理解家長、老師、教練的指導，將之轉化為自己的實際行動。

這個年齡段的孩子在心理上相當信任大人，所以大人的態度和行動就非常重要。家長不要對孩子有太高的期望，如果孩子們揹負著太高的期望就會滋生出“自己能夠輕易在踢球上取得成功”的念頭，當真正遭遇挫折時，就容易一蹶不振。教練在訓練過程中也不要經常性地發脾氣，孩子們可能會揹負“不想被罵”、“不要出現失誤”等心理負擔，以致於自身的水平更難以得到發揮。

在足球訓練中，每個孩子都有取得成功的時刻，亦有令人心痛的失敗經歷，除了大人們的訓導和鼓舞，孩子自己觀察和學習隊友的成長經驗同樣重要。只有這樣才能培養出不斷勇敢向前、不斷向各種困難發起挑戰的孩子。

一般來說，6-8歲孩子的精神和身體方面處於比較穩定的時期，而且其神經系統方面的發育情況已接近大人的90%，雖然他們還不適合進行高強度的力量訓練，但是在毅力方面已經有了長足進步。也就是說，雖然他們肌肉缺乏力量，但是其神經系統已經做好接受外界刺激的準備，他們已經開始能夠掌握足球動作。還應注意的是，這個年齡段的孩子好奇心相當旺盛，他們喜歡多種多樣的活動。所以，對於他們不能只侷限於發展足球運動能力，應該讓他們嘗試參加各種各樣的運動。所有運動經驗都會成為孩子未來的財富。

而且這個時期的孩子相比於U6年齡段的孩子身體平衡能力要好一些，他們會迅速掌握跑動、跳躍、踢球以及射門等基本運動能力。雖然孩子的專注力還不能維持很長時間，難以同時應對多個複雜的專案，但還是要讓他們有單獨一試身手的專案，要有計劃地對其在多種動作和技巧的掌握方面進行訓練。家長也應該積極瞭解孩子的運動參與慾望，親眼見證孩子的運動過程，為孩子加油打氣，創造一個孩子能夠快樂運動的場景，讓孩子在孩提時代踢出屬於他們自己的足球。

U8年齡段還處在剛開始踢球的第一階段，孩子們開始明白自己和足球的關係：要追逐屬於自己的足球；第二階段，他們想要將球控制在自己腳下，明白如果有人來搶球，自己該如何處理——應當盤帶還是傳球。在意識培養方面，要讓孩子們知道本方和對方之間的關係，以及理解自己在球隊中的定位。

這時期孩子們的肌肉彈力和奔跑能力還比較弱，他們無法把球踢遠或者進行長距離跑動。對此，可以視情況限制場地和人數，比如場地方面採用半場、五人制球場或者更小，人數8對8或者4對4。在這個年齡段最好用3號足球。為了避免受傷，相應的護具也必不可少。

希望我國有越來越多的青少年愛上足球這項運動，這樣中國足球才能更加強大。