男人手腳冷什麼原因 男人手腳冷吃什麼補

渾身發冷沒勁吃什麼藥

在日常生活中，很多人都會出現手腳冰冷的現象。尤其是隨著天氣越來越冷的情況下，手腳冷卻得不到緩解，很是困擾。那男人手腳冷是什麼原因呢？男人手腳冷吃什麼來補呢？下面我們一起來看看男人手腳冷怎麼調理吧。

男人手腳冷什麼原因

手腳冰涼和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。

從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足。

男人手腳冰涼的原因有哪些？冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。

另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“神經末梢迴圈不良”，而導致手腳總感覺冰涼。腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒症”。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

男人腳冰涼怎麼調理

1、睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。

2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。

3、如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水+米酒+薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。

4、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。

5、吃維生素。維他命E，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液迴圈的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。菸鹼酸，這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於菸鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。

男人手腳冷吃什麼補

1、三鮮母雞湯

三鮮母雞湯，是讓你渾身充滿力量和溫暖的滋補佳品，味道也非常的香醇，而且冬天喝湯是最幸福的事情了，如果你手腳冰冷，建議嘗試下，肯定不會失望的。

2、鴨肉片

鴨肉是傳統的食補材料，鴨肉片可以和蔬菜一起炒一炒，爆出香味，既能讓你胃口變得更好，也會補充血液中的鐵質，讓身體暖起來。

3、鮮蝦仁

蝦仁是比較貴的食材，但是對手腳冰涼還是很有效的，做龍井蝦仁或萵苣炒蝦仁都是對身體變暖很有效的，每週吃一次鮮蝦仁，也不會增加脂肪含量，減肥的朋友們也建議嘗試下。

4、汽鍋雞

汽鍋雞裡一般都會放入枸杞、山藥等食材，可以補充身體肝腎，起到調理體質的作用，對身體的冰涼問題，有著挺不錯的療效。

5、蘿蔔湯

蘿蔔在冬天食用，功效堪比人參，蘿蔔是有點熱性的食物，對體寒導致的手腳發冷，關節發痛是很有幫助的，長期喝，可以改善這種病症，減輕病痛。

結語：在生活中，相信很多人都有這樣的現象，手腳冷卻不知道該怎麼辦。以上就是小編為大家介紹關於男性朋友手腳冷的原因，以及怎麼調理的事項。皂生活中，可以適當的吃些暖身的滋補品，也可以適當的做做運動，會好很多的哦。