【健康】瀕死感是怎麼造成的，來的很突然，伴隨強烈的瀕死感. . .

瀕死感是怎麼造成的

有一種焦慮，來的很突然，伴隨強烈的瀕死感。不發作的時候也整天都暈腦漲，有時候心率突然加快，整個人有強烈的失控感，有時候好幾年都是這個狀態，以上的症狀絕對不是單一心理焦慮的問題，長期的壓力和肌肉緊張，已經讓你的植物神經出現了紊亂。

瀕死感，是植物神經導致的，血管收縮，心率過速，一過性高血壓，這些都是導致你瀕死感的原因。多數伴隨迴圈障礙，脖子後背都會痠痛，這是肌肉缺氧，長期導致的勞損。

充足的睡眠，每天固定的運動是有幫助的，當然壓力消除才是根本，做起來很難，因為你每天都在想，那些事，的確不解決又不行。每次都會從夢中驚醒。反覆幾次才能睡去。每天都保持高度的戒備狀態，你覺得人能受得了麼？

跑遍了各大醫院，做的檢查有的花了很多錢，但是又沒什麼問題？你有過這樣的經歷麼？

如果有，記得少完手機，多出去走，你會討厭人多的地方，你害怕那個感覺，因為自己在家待著好像還好點，對麼？

只要記住一天，你的迴圈系統足夠強大，這些問題都不是事，你需要大量的出汗，運動，放鬆自己，美美睡一覺，努力做自己應該做的，欲寡精神爽，思多血氣衰，停止無謂的妄想。

當軀體性的症狀來了，不要害怕，不會危及生命，動作慢下來，深呼吸，你越緊張，約厲害。恐懼，焦慮，是一切問題的根本，更多的關於驚恐發作，可以關注滌生的頭條號