【養生】老覺得口乾舌燥喝多少水也不頂用，這些養腎大穴你知道嗎？

老覺得口乾舌燥喝多少水也不頂用

太溪穴：至關重要的養腎大穴

太溪穴位於內踝尖和足跟大筋中點。

它是足少陰腎經之腧穴、原穴，腧穴即本經經氣彙集之處，原穴即本經經氣之“中轉站”，太溪穴合二為一，因此，太溪穴所在之處的腎經經氣最旺盛。

足少陰腎經在五行之中屬水，腎主水，因此，刺激太溪穴可以充分發揮出“補水”之功。有的人常常覺得足跟痛，很可能是腎虛所致，應當時常按摩太溪穴，沿著太溪穴將腎經之氣血引過去，啟用太溪穴，新鮮的血液就會將瘀血衝散、吸收。

中醫有句常用語“痛則不通，通則不痛”，所以，哪裡痛，就說明哪裡有瘀血，按通了，自然就不痛了。

有的人

常常覺得口乾舌燥，喝水也不能緩解，分泌不出唾液，這是典型的腎陰不足之症，按摩太溪穴即可補充腎陰，因此，可以在按摩穴位的過程中吞嚥唾液，這樣能夠收穫更好的效果。

若家中有高血壓、腎炎患者，平時可為他們按揉太溪穴，能夠在一定程度上降血壓，同時能夠治療蛋白尿。

對於手腳常常冰冷、不暖者來說，臨睡前按摩太溪穴，每天反覆刺激，就會逐漸感受到溫暖。

此外，按揉太溪穴還可養髮，我們都知道，發之盛衰與腎氣的充盈與否有著密切關係。

頭髮伴隨著人的一生，它隨年齡增長而發生的變化和腎氣的強弱有著很大的關係

，在《黃帝內經》中有這樣的說法：“腎者……其華在發。”

意思就是說，想要擁有一頭柔順秀髮，應當從補腎入手，而補腎的過程，少不了對太溪穴的刺激。

實際上，

太溪穴不僅為腎經之大穴，也是全身的大補穴位。

腎臟為後天之本，腎陰和腎陽是生長髮育之根本，我們的臟腑功能都依賴於腎臟，腎出了問題，人體就會生出各種疾病。

太溪穴為腎經之原穴，腎經之水自湧泉流出之後，就會進入然谷之川穀中，流注太溪穴，而後滋養臟腑，供身體所需之營養。

太溪穴的主要功效就是補陰，最佳的刺激方法就是按揉。

具體操作：將四指放到腳背上，之後彎曲大拇指，自上而下進行刮按左右腳上穴位，按揉至出現痛感，每天早晚分別按揉兩三分鐘即可。

按揉太溪穴沒有季節的限制，但是春秋季節氣候乾燥，按揉的時間應適當延長些，因為燥易傷陰，適當增加按揉時間，能夠很好地補陰、防燥傷陰；

夏季按揉時時間可稍微短些，因為夏季溼氣較重，按揉時間過久，體內陰氣過重，反而對健康不利；冬季可折中些。

不管是哪個季節按揉太溪穴，都應當選擇晚上9:00～11:00，這段時間，因為此時身體陰氣旺盛，能夠起到最佳的補陰效果。