被愛人背叛的你，請找到“專注點放在哪裡”這個問題的答案

作者：心理情感解憂坊，情感諮詢師

專欄《人性弱點：50節心理實戰課，深度解析婚姻與背叛》第11節課

專欄課程以心理學、人性為核心，案例為輔，深度解析情感問題，並從專業的角度教給朋友們解決問題、越活越好的方法秘訣。購買專欄的朋友，能夠學習到更新的所有課程。

過去是我們的回憶，未來是我們的幻想，我們不能改變過去，也不可能立馬令幻想成真。所以，活好的前提是當下。

想要擁有美好的未來，想要從挫折、磨難之中扭轉自己的命運，

“活好當下”這4個字，是我們一生需要專研的課題。

“活好當下”是把當下的事情做好，是專注於眼前的事情，是根據自己的長短目標，令自己的生活不偏離最終的目標。

正如史蒂夫·帕弗利納所說的：“時間並不是一種可以自由使用的資源，你沒法“使用”時間，無論你做什麼或者不做什麼，時間都會自動往前走。你沒法選擇要不要使用時間，你唯一能選擇的是，當下自己要把專注點放在哪裡。”

被愛人背叛的你，你的專注點放在哪裡呢？請找到這個問題的答案，當你找到這個問題的答案的時候，你便能找到自己的幸福。

為什麼這麼說？

專注點放在愛人身上，痛苦會越來越強烈。

問朋友們一個問題：被愛人背叛後，為什麼你們的痛苦隨著時間不增反減？

這個問題的答案其實很簡單，被愛人背叛後，你的專注點大都放在愛人的身上，你幾乎每天都會想愛人背叛自己的事情，你幾乎每天都會想愛人與婚外情人之間的恩愛甜蜜。

你無法控制自己的思維、想法，你無法控制自己不去想這件事，你就會活在痛苦之中，你的痛苦就會隨著時間不斷增強。

專注於什麼事情，你就會因為專注的事情，變得痛苦或幸福。所以，不想再繼續痛苦下去，你只有把專注點放在能夠令自己感到幸福的事情上。

幸福產生的地方，不是婚姻，是婚姻衍生的安全感。

與心愛的人結婚或者與印象不錯的人結婚，大都是我們覺得與對方的婚姻生活能夠長久幸福以及我們認為與對方組成的家庭，會令我們的生活安樂和諧。

愛人的背叛，令我們無法從婚姻之中汲取到安全感，所以，我們會在安全感缺少的情況下，被焦慮、猜忌、失望、悲憤、不甘等一系列的痛苦情緒籠罩。