生完孩子下面鬆弛怎麼辦？女性產後這樣做即可

小編為了查清楚生完孩子下面鬆弛怎麼辦？專門對鬆弛女性進行了諮詢和調查。下面就讓我告訴你們產後鬆弛的女人需要做到這三件事，一起來看看吧！

如果想弄清楚生完孩子下面鬆弛怎麼辦？大家需要結合這些原因對症解決才行。

一、產後避免節食減肥

節食減肥不但會影響陰道恢復，還會導致陰道乾澀問題。建議產後媽媽多吃五穀雜糧和帶皮的穀物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，不但可以緩解產後陰道乾澀問題，配合露卡菲婭私護產品有利於陰道縮緊的修復。

二、產後及早進行鍛鍊

1、凱格爾運動，鍛鍊盆底肌肉。

可以根據自身情況儘快進行強化訓練，每日3～5次練習，每次儘量增加鍛鍊的次數，儘量延長收縮的時間，直至感到有些疲勞為止。經過2～3周左右的恢復練習，再根據自己的身體狀況調整鍛鍊的強度和次數。

2、陰道收縮運動，促進下體和骨盆底肌肉收縮，利於恢復。

保持平臥姿勢，兩腿彎曲至直角狀，透過腳部及肩部力量抬升臀部，兩腿膝蓋合攏，兩腳分離，收縮臀肌1min~2min即可，繼續重複2到3次。

三、選擇使用縮陰產品

雖然都是生孩子造成的陰道鬆弛問題，但是每個女人陰道鬆弛程度是不同的，對於嚴重性的陰道鬆弛問題，自然需要更為專業的縮陰方法方能解決，而縮陰產品就是為解決下面鬆弛問題而誕生。

在縮陰產品中比較受歡迎的是國際知名縮陰品牌露卡菲婭（LUKFEY）。它是外用的，即便是哺乳期的產後媽媽和沒有生過孩子的女性都可以使用，另外還提出了“綠色”縮陰理念以及科學縮陰原理——養護結合，可以利用天然植物精華自然修復因為生育而受損或者斷裂的陰道彈性纖維，只要女性堅持使用一段時間鬆弛的陰道就可以變得緊縮。

露卡菲婭與其它產品相比具有四大優勢：

優勢一：科學配方

專業研發 露卡菲婭是經過艱辛研究，嚴格按照世界衛生組織原則和細胞美容學原理的原則，採用先進的生物技術對天然生物材料進行篩選，科學配方精製而成的。

優勢二：純天然植物成分 速效易吸收

露卡菲婭的成分主要是純天然植物精華純，溫和無毒、不刺激、不含任何化學成分、無毒副作用，在使用露卡菲婭五分鐘後，植物精華可迅速滲透至體內，使用一支可幫助女性緩解瘙癢的困擾。

優勢三：領先凝膠科技 快速持久養護結合

露卡菲婭凝膠可幫助您修復私密、抗菌消炎、抗衰除皺、煥顏美膚，保持身體私密處乾淨，清除自由基，減少黑色素生成，令面板紅潤、美白、健康。

優勢四：外用凝膠 攜帶方便使用簡單

露卡菲婭凝膠全方位覆蓋陰道壁，使用方便，易於操作，不需藉助任何外力，一個人就可輕輕鬆鬆完成，而且使用期間不影響同房的。

看完上述介紹相信你不再對生完孩子下面鬆弛怎麼辦？這個問題而發愁了。當然解決問題需要時間，各位媽媽也得保持足夠的耐心才行。

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