吃完飯還餓？4個訊號判斷血糖是否過高

很多人都知道，人體血液中的糖很大一部分是葡萄糖，是人體非常重要的一部分，也可以為人體提供一些能量。但是一旦人體內的糖分過高，就會出現高血糖的症狀，時間長了就會轉變成糖尿病。很多人不知道如何判斷人體內的糖分是高還是低，其實不難，你可以透過觀察進食後的變化來判斷自己的血糖是否過高。

1、飯後睏倦

人之所以飯後有睏意，是因為胃在消化食物，血液集中在胃裡會導致大腦缺氧充血。一般來說，正常人休息十分鐘就行。但是，如果你有嚴重的嗜睡，不能很快醒來，就會導致胰島素分泌過少，血糖難以轉化和吸收，從而增加蛋白質和脂肪，導致疲勞和嗜睡。

2、發癢的面板

如果血糖高的人吃了食物後感到皮膚髮癢，最好及時降低血糖。這是因為很多人已經很久沒有注意到血糖的變化了，吃了食物後血糖會進一步升高。當身體受到糖的刺激時，面板可能會發癢。因此，有必要了解這種莫名其妙的訊號是否與高血糖有關，並以合理的方式將血糖維持在穩定狀態，防止高血糖影響健康。

3、吃完飯還餓

血糖高的人吃飯後會覺得餓，其實這是因為高血糖的人本身身體機能就有一些障礙。所以，如果他們吃東西后經常感到餓，就要注意身體機能是否出了問題。

4、飯後喝大量的水

當人們感到口渴時，就會透過喝水來緩解自己的情況。但對於一些患有糖尿病的人或血糖含量高的人來說，通常會在進食後大量喝水。這是因為血液迴圈很慢，而使用了大量的食物之後，無法被快速地消化，進而造成的口渴現象。

眾所周知，糖尿病一旦成為慢性疾病，很難徹底治癒。它會伴隨我們一生，所以我們在日常生活中要控制好飲食，避免患上糖尿病。

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