焦慮是人的正常情緒，焦慮一定會出現焦慮症嗎？兩者有什麼區別

人為什麼會焦慮？

焦慮是一種內心的緊張不安，預感到可能將要發生某種不利情況和潛在的危險而又難以應付的不愉快情緒體驗，包括緊張、擔心、憂慮、害怕、恐懼、易激惹、注意力不集中等，軀體表現為心跳、臉紅、手抖、出汗、尿頻、周身不適、睡眠障礙等。

焦慮情緒是正常人對應激的一種反應，本質是不能耐受各種不確定性，表現既有心理的擔憂、恐怖和害怕，也會帶有行為上的迴避和社會功能減退，同時還有生理的緊張，交感神經功能的興奮。

焦慮並不意味著都是有臨床意義的疾病狀態，在應激面前適度的焦慮具有積極的意義，因為適度的焦慮可以充分地調動身體各臟器的機能和潛力，適度提高大腦的反應速度和警覺性，有利於應對各種應激源，做事效率更高。

焦慮症與焦慮情緒的區別

誘因不同

焦慮情緒可能是因為臨近一場重要的考試，或者比賽，或者其他的什麼事情而產生的緊張不安等，可能還會有失眠、呼吸急促等，但一旦這件事情結束，焦慮的情緒也就會隨之消失。

而焦慮症是一種疾病，可能會在沒有任何誘因的情況下就出現強烈的擔心和恐懼，而且程度比較劇烈，急性焦慮時還可能出現驚恐障礙。

持續的時間不同

焦慮情緒一般就幾天，而且隨著擔心的事情的結束也就會隨之消失，比較短！

焦慮症持續時間比較長，而且還會有反覆發作的特徵，可持續幾個月甚至幾年，而且如果沒有科學規範的治療，很難控制住病情。

影響不同

焦慮情緒是雙面的，在帶給人緊張的同時，還可以激發行動力，提升辦事效率，適當的焦慮能使人大腦思維更加敏捷。

焦慮症對人的影響是負面的，會使人處於一種緊張恐懼的狀態中，做事效率大大降低甚至還會導致軀體疾病的產生！