“陽了”後，咳嗽嗓子疼，多喝“它”！潤肺止咳化痰，越喝越舒服

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很多人陽了以後，已經退燒多少天了還是不正常。不太想吃飯，沒啥食慾，不是發燒咳嗽有痰，就是嗓子疼全身乏力，一直咳嗽嗓子疼，消化不良，而且莫名其妙的睡不好

“陽了”後，咳嗽嗓子疼，要多喝“它”！潤肺，止咳，化痰，越喝越舒服！

今天我要教你做一道雪梨紅棗湯！

做法很簡單，一個梨子煮煮煮，加點棗，冰糖或者蜂蜜都行。

成本低，純天然，就當喝水也挺好。

雪梨紅棗湯能夠潤肺降燥，對於肺火旺所引起來的咳嗽，咳痰，喘息，透過其潤肺降燥的作用，都能夠對上述的症狀有明顯緩解的功效。

雪梨和紅棗放在一起煮，兩種食物之間的營養價值可以起到互補的作用，紅棗中含有非常豐富的蛋白質，澱粉，維生素b族。梨中的果膠，果糖，鈣離子，鐵離子也很豐富。

兩種食物共同吃，不但可以營養神經，改善咳嗽的狀態，而且可以增加肌肉的強度，解決你渾身沒勁，四肢無力的感覺。

而從中醫學的角度來講，雪梨具有潤肺，滋陰止咳，化痰生津，止渴的功效。可以改善肺熱導致的咽喉腫痛，糖常具有化痰清熱、止咳解毒、降火的功效。

另外，雪梨對於急性氣管炎和上呼吸道感染有很好的療效，能夠補中益氣，止咳化痰潤肺。

雪梨紅棗湯還有很好的滋陰效果，透過滋陰的作用，能夠起到明顯緩解咳嗽嗓子幹疼的症狀。

另外，這道湯還有著很好的安神作用，對於睡眠質量比較差的人，能起到滋補心神的作用，可以很好的改善睡眠質量！

大家一起來喝雪梨紅棗湯吧！

【雪梨紅棗湯】

食材：

雪梨，紅棗，冰糖

詳細做法：

第一步，

把雪梨洗乾淨去皮後切成小塊，大棗提前用清水浸泡30分鐘。

第二步，

把雪梨，紅棗，冰糖放入鍋中，加入適量清水燒開，小火慢煮20分鐘。

技巧

：

儘量用鋁鍋或者不鏽鋼鍋，這樣煮出來不會發黑，沒有異味。

第三步，

關閉火力，倒入杯中趁熱喝即可，還可以加入一些蜂蜜，味道更佳。

技巧：

如果時間充裕，可以把棗核去掉，這樣更容易煮透。