經常感覺頭暈頭痛？小心腦供血不足“找上”你！醫生：4招制服它

大腦供血不足頭暈怎麼辦

生活中總有一部分這樣的人，經常抱怨頭痛頭暈，但是檢查下來也沒有什麼特殊的毛病，當頭疼再次發生的時候，他們慢慢的也並未放在心上了，或者是簡單地吃一些止疼藥物來打發。其實這樣是不對的，雖然止疼藥能夠幫我們緩解一時的疼痛，但是卻掩蓋了疾病的真實面目，有時甚至耽誤了治療時間。尤其是有些頭痛頭暈，可能並不是單純的休息不足或者上火等原因所致，而可能是某些疾病發出來的一些訊號，比如腦供血不足。

腦供血不足是由於動脈迴圈障礙而導致的大腦缺血缺氧現象，誘發原因多有頸椎病、頸動脈硬化等，而腦供血不足一旦發生，最典型的表現就是頭痛、頭暈。

據統計，在現有的腦供血不足患者群體中，60歲以上的人約佔70%左右。如果腦供血不足得不到及時治療，極有可能誘發腦梗或者腦癱瘓之類的疾病，可見腦供血不足是多麼可怕的一件事情。

那麼，我們該如何預防腦供血不足呢？

1、早期預防

腦供血不足作為一種可以預防的疾病，早期預防非常重要，在生活中如果發現有血脂和低密度脂蛋白偏高的情況，一定要及時治療，因為腦供血不足，關鍵在於要預防一些腦血管疾病的發生。

2、合理飲食，適當補充營養物質。

合理飲食有利於身體健康，尤其是人到中老年，身體上很多營養物質已經流失，此時更應該科學飲食，少吃辛辣食物，以免刺激腸胃，給血管增加負擔，同時也要少吃一些動物脂肪。相反，要多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果，比如洋蔥、西紅柿、木耳、黃豆等抗氧化的蔬菜水果，這樣更利於血管健康，延緩動脈硬化的發生。

然而，對於已經出現低密度脂蛋白偏高，或者是膽固醇偏高的人群，光是這樣吃可能還是不夠的，此時也可以適當的補充一些沙棘蘆筍液，它提取了蘆筍、姬松茸和沙棘等食材中豐富的蘆丁、天門冬醯胺、亞油酸等營養物質，長期堅持補充能夠加速血液迴圈，及時清除血管內的脂質垃圾，也有利於降低血液中膽固醇的含量，對預防腦梗有著很大的幫助。

3、適當運動

生命在於運動，長期堅持運動可以讓身材體重保持良好的狀態，同時也可以讓自己的體質不斷增強，抵抗一些疾病的發生，運動因人而異，我們應該根據自己的實際情況選擇一些適合自己的有氧運動，大多數人可以接受的運動有快走、慢跑、散步，每天抽出30分鐘，讓自己動起來，身體更健康。

4、切勿盲目服藥

生活中有一部分人喜歡自己給自己看病，一旦發現一些毛病，首先想到的不是去問醫生，而是自己翻醫書、查網路，然後自己照著書本或者網上的說法，盲目服藥。這樣做最糟糕的就是適得其反，本來沒什麼毛病，一吃卻吃出了一大堆毛病，所以有病一定要去正規醫院進行詳細檢查，按照醫生的囑咐進行治療，這樣才有利於健康。