香蕉有輻射,你還敢吃嗎?

海香蕉有毒嗎

【香蕉有輻射？】

手機下滑即可瞭解

前段時間日本向海域投放核廢水的行動引起了很多人的關心，這其中最關心的就是我們這些普通老百姓了。

畢竟輻射這個詞彙，大家可都不陌生，

輻射症狀越嚴重，致癌、致畸風險也越大。其中，核輻射者最容易發生白血病、淋巴癌、面板癌、甲狀腺癌等癌症。

大家紛紛聞核生變，生怕自己的健康也受到影響！

但你知道嗎？日常我們吃的香蕉也含有輻射。

01

香蕉為什麼有輻射？

很多人看到香蕉會感到一絲驚訝，

香蕉的放射性主要來自氡-226和鉀-40。每公斤香蕉輻射量約為2500pCi/kg左右

，它的輻射量是不是比你想象的要高。

在機場和港口香蕉甚至可能誘發輻射警報

，當然，其輻射量對人體是安全的，並不會產生害處。

常見天然放射性食物含有兩種放射性元素：鐳和鉀，其中鉀對人體是有益的，香蕉含有大量的鉀離子，可以參與體內多種生化反應，這也是人體具有輕微放射性的原因，

大部分輻射量來自鉀元素，而其益處遠遠大於輕微的輻射。

其實在我們生活中還有很多帶輻射的食物如胡蘿蔔、土豆、巴西堅果等甚至我們喝的水中都有微量的輻射。

適量食用並不會對我們人體有什麼影響。

02

抗輻射的食物

除了上述知識外，河豚健康也專門為你收集了幾類可以抗輻射的食物，

如果你比較擔心這一點，也可以多吃以下幾類食物！

一、富含番茄紅素的食物

代表：番茄、西瓜等紅色水果

番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

二、富含維生素A、β胡蘿蔔素的食物

代表：魚肝油、動物肝臟；雞肉、蛋黃；西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。

此類食品富含維生素A和β胡蘿蔔素，能很好地保護眼睛。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。

三、富含硒的食物

代表：紫菜——抗輻射聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。

常吃含硒豐富的紫莧菜，芝麻、麥芽和黃芪；酵母、蛋類、啤酒；龍蝦、金槍魚等海產品；大蒜、蘑菇等，可提高人體對抗輻射的能力，

三、辛辣味的食物

代表：辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖哩、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。

因此，經常吃辣，身體健康。

這些抗輻射的妙招你記住了嗎？記得轉發再看，讓更多人瞭解吧！

簽約作者 徐敏

上海嘉定區中醫醫院 主管中藥師