這4種輔食上了“黑名單”，別太早給娃嘗試，影響發育還耽誤長高

通常那些到了8個月大的寶寶，還沒有進行輔食新增的，大多是由於純母乳餵養的緣故，寶媽們認為母乳的營養價值高，寶寶晚點新增輔食也沒什麼關係。

實際上，在體重的方面可能看不出什麼問題，可是

一旦錯失了輔食新增的敏感階段，

對於小嬰兒來說，無疑是失去了好的機會。

直白的說，就是別人家的寶寶都能吃些其他種類的主食了，

你家的寶寶還在喝著粥，

然後你會發現，別人家的娃體質都是棒棒的，自家的娃體質偏弱。

尤其是寶寶到了1歲左右

，寶寶對母乳也提不起興趣了，

也很少嘗試輔食，寶寶會出現身體發育遲緩，體重下降明顯，進而導致營養不良，免疫力低下等等。

原本發育良好的寶寶，硬生生的被改變了體質，所以即便是在自身母乳充足的情況下，

到了該新增輔食的月齡，也就是6個月

，就要開始嘗試添加了。

另外，在給寶寶新增輔食初期，

有很多的輔食是不適合寶寶過早去吃的

，今天就給大家講講那些上了輔食“黑名單”的食物，家長們要儘量避免。

這4種輔食上了“黑名單”，別太早給娃嘗試，影響發育還耽誤長高

1、米湯或清稀飯

米湯、清稀飯被許多老一輩視為最佳輔食，寶寶上火了，消化不良了，厭食了，絕對不可錯過米湯或清稀飯。

然而，米湯或清稀飯在兒科醫生眼裡，是糟糕輔食的代表！它們的糟糕之處在於，營養密度非常低，不過是

一點澱粉+一點水

，難以滿足寶寶生長髮育的需要。

另外，由於寶寶胃容量特別小，而米湯和清稀飯含有大量的水，寶寶吃了以後容易產生飽腹感，必然會影響奶量的攝入。如此一來，寶寶長期以米湯或清稀飯為輔食，就有可能會導致寶寶營養不良，影響發育還耽誤長高。

2、菜汁/果汁

蔬菜是寶寶攝入維生素的重要原料，但是很多寶媽害怕孩子消化不好，就吧蔬菜榨成汁給孩子喝，或者用蔬菜汁沖泡輔食餵給孩子，這樣寶寶每次都能吃下一大碗，可是這樣對寶寶來說並不好。

蔬菜在榨汁的過程中已經被破壞掉很多的營養成分了，並且還會有高濃度的草酸留在裡面，寶寶的小小脾胃基本享受不了。果汁和蔬菜汁是一樣的道理，同樣不適合新增輔食期的寶寶，影響發育還耽誤長高。

3、自制米粉、米粥

家庭自制的米粉米粥曾經風靡一時，被食品新增劑新聞折騰的心有餘悸的寶媽大部分都會常食自己做的米粉，覺得比市面上賣的嬰兒米粉安全，但是自制的米粉同樣有營養成分流失嚴重、沒辦法滿足寶寶需要的特點，雖然是一種不錯的輔食，但是不應該用在一開始新增輔食的步驟上，更不能用自制的米粉、米粥代替嬰兒米粉。

結論：

自己做的米粉米粥可以給寶寶喝，但是不能在一開始新增輔食的時候喝，等寶寶漸漸適應輔食了，也應該以嬰兒米粉為主。

4、給寶寶吃“軟”飯

由於年齡較小的寶寶還沒有長牙齒，或者牙齒較為嬌嫩，家長就會給寶寶吃流食或較軟的食物。

但寶寶長期吃較“軟”的食物，

沒有練習用牙齒或牙床來咀嚼食物，咀嚼肌缺乏鍛鍊，就會影響牙齒的正常萌出，可能會出現乳牙不整齊的情況，同時對寶寶的面部發育、語言能力都有影響。

家長可以根據寶寶的月齡，逐漸調整寶寶輔食的軟、硬度。比如，

寶寶6個月大時，吃米糊類糊狀食物。9個月左右時逐漸新增泥糊狀或顆粒狀食物，一歲左右時就可以吃塊狀、片狀或條狀食物了。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本書從寶寶六個月新增輔食開始，一直到孩子三歲的食譜都有了，並且詳細到每一週每一天的食譜安排。

比如10月齡孩子一週的食譜舉例，比如週一第一頓喝奶粉或是母乳加餐一塊蘋果，第二頓吃奶粉或母乳，第三頓吃生菜軟米飯，第四頓吃母乳或奶粉加餐一個淸甜翡翠羹，第五頓吃雞胸肉軟粥，第六頓喝奶粉或母乳……

而且每一道輔食都有很詳細的製作方法，比如準備的時間，烹飪的時間，難易指數，以及需要的食材，具體做法，能給孩子補充什麼營養等。

媽媽根據寶寶的月齡，選擇合適的輔食來製作，寶寶也能吃得好長得快。買回來的媽媽都給了本書很高的評價，對於新手媽媽很友好。一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底。

如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

這本書配有影片，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。

正在備孕或已經懷孕的準媽媽們，還有已經生下小寶寶，正準備給寶寶新增輔食的家長們，想了解這本《輔食每週吃什麼》，請點選下方連結，即可瞭解詳情和進行購買。

【G】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃

¥

69

小店

購買