別再總喝白米粥了，鮮味十足的的海鮮粥，寶寶開啟光碟模式

蝦肉肉質細嫩，味道鮮美，並含有多種維生素及人體必須的微量元素，是高蛋白營養水產品，不但可以促進寶寶的生長髮育，還能提高寶寶的免疫力。

瑤柱，也就是扇貝的乾製品，其蛋白質含量是雞肉的三倍，同時含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。乾貝含豐富的穀氨酸鈉，味道極鮮。與新鮮扇貝相比，腥味大減。

海鮮味搭配清爽的小白菜，這碗粥營養絕對棒棒噠~

▼【時蔬海鮮粥】

食材

：大米 20 g、小白菜幾片、大瑤柱 半個、北極蝦2~3個、清水 200 g

PS

：小寶寶可以把瑤柱和蝦剁的碎一些

工具

：普通鍋

參考月齡：

12個月及以上

適用物件

：對以上食材不過敏的寶寶

▼【做法】

1。 準備食材：大米 20 g、小白菜幾片、大瑤柱 半個、北極蝦2~3個、清水 200 g

2。 大米提前浸泡半個小時，煮起來更軟爛；

3。 20 g大米和200 g清水倒入鍋中，慢慢熬製；

4。 熬粥期間準備其他食材，小白菜洗淨切碎；

5。 瑤柱用水泡開後撕碎；

6。 瑤柱和北極蝦冷水下鍋，煮熟；

7。 所有食材已經備好啦~

8。 待小火熬製40分鐘以後加入瑤柱和北極蝦，先煮10分鐘；

9。 在倒入小白菜煮2分鐘；

10。 最後蓋上蓋子燜2分鐘就可以出鍋啦~

11。 粥熬好啦~寶寶開啟光碟模式~