夏天常吃3種降火瓜，清熱解暑，補充維生素，臉上痘痘都不見了

夏天大多數地方持續高溫，很多人會上火，導致臉上痘痘大面積爆發。青春期的時候長痘痘還是情有可原的，當自己早已經過了青春期卻還是一臉的痘痘，尤其對於愛美的女孩子來說，這是十分不能忍受的。而且偶爾冒出來的痘痘，對自己的妝容簡直就是最大的敗筆，所以一到夏天，好多人在消除痘痘這件事情上可是耗費了很多精神。

這些因為身體內火氣旺盛，導致臉部出油增多出現的痘痘，在平時可以吃一些消暑降火的食物來消除。這些天然的食材既可以幫助消除痘痘，還可以補充身體內的營養物質，今天小編就來和大家分享一下這些食物。

炒熟的苦瓜

很多人不喜歡吃苦瓜，可能就是覺得它味道太苦了，但是在我看來苦瓜炒蛋簡直是夏天最下飯的下飯菜之一了。苦瓜含有多種纖維，可以清熱解暑，將苦瓜好好處理一下，把它的苦味去除掉之後，吃起來的味道其實挺不錯的，會有一種獨特的香味。而且苦瓜不僅可以降火，還能清除身體內的血脂和脂肪，能幫助人減肥，而且它含有多種維生素，可以保護肝臟。

新鮮的黃瓜

夏天把黃瓜直接洗乾淨之後生吃，是非常舒爽的，可能會有人覺得生吃青瓜都沒什麼味道，但是我覺得只有生吃的時候你才能將青瓜的價值最大化，不僅僅能吃到青瓜的香味，還能降火。而且黃瓜中含有的黃瓜酶可以促進血液迴圈，女性朋友常吃可以預防衰老，美容養顏。它裡面含有的纖維素還可以促進腸道蠕動，幫助排出身體內的垃圾、毒素，可以達到一定的減肥效果，常吃對健康有幫助。

清淡的絲瓜

絲瓜是小編特別喜愛的一種蔬菜，絲瓜湯也有很多人喜歡吃，畢竟絲瓜湯的味道很鮮美，而且絲瓜湯煮成之後很甜。不知道你有沒有這樣的感覺，就是喝絲瓜湯的時候只需要放一點油和鹽，就超級鮮美，由於食材的特點它每次都做得很清淡，在長痘期間也是非常健康的一種食材，可以常吃。

這三種瓜都是可以幫助清熱降火的食物，夏天常吃一些，可以消除那些因為上火引起的痘痘，保持好肌膚。而且這幾種瓜的營養價值都很高，吃了之後對人體健康很有幫助，大家可以去試試。