糖尿病人不能喝粥？其實用了這些方法，喝粥血糖照平穩

在以前啊，人們都說糖尿病患者是隻吃幹不吃稀的，而且醫生也說過糖尿病的患者是不可以吃稀飯粥的，所以那些得了糖尿病的人沒一個敢吃粥的，其實啊，這只是一種片面的說法，糖尿病的人是不能喝大米粥的，如果可以稍稍的改變一下下 ，把做粥的方法和食材都改變調整一下，糖尿病的人也是可以喝粥，那些得了這個病的人聽了這個訊息是不是會高興一下子？

糖尿病的患者不適合喝大米粥，但是隻要加點東西進去一些花樣的雜糧，事實上也是可以喝的。現在一些喜歡喝粥的人因為得了糖尿病而不得不遠離自己喜歡的粥，因為粥會使體內的血糖飆升的，但是加入一些雜糧是可以緩解的，比如大麥，黑麥，雜豆類食物裡的一些可溶性的纖維是可以減緩葡萄糖的吸收的，而且在蕎麥中的一種鉻元素哈有增強人體內胰島素的特殊的功效。所以在粥裡面加入這些，對於愛喝粥的那些病者來說是好訊息的這樣他們就可以喝一些自己喜歡的粥了，這樣體內的血糖上升就會慢一些，如果可以讓體內的血糖更穩定一點，糖尿病患者可以再在粥里加一些蔬菜，或者拌著蔬菜一起吃，這樣對控制血糖的穩定是十分有利的。

對於愛喝粥的病人，特別是年紀大一點的人，想喝粥就要巧妙的利用一些方法加一些雜糧，減緩體內的吸收，防止出現餓的問題，以前都有一個說法，喝粥能夠養生，但是隻是對正常的人來說是這樣，小米粥可以養人但是纖維太少，而玉米粥又偏甜；但是如果說是黃豆喝糧食一起混和吃的胡，就用不同的效果了。會使血糖升高的速度變慢，對避免之後的低血糖也有著非常積極的作用。

不同的事物搭配起來吃，就有不同的效果。有一種事物對人體有害而加入另一種是可以抵消的，打個比方，本來身體是準備消化大米的，可是結果發現裡面來了一個綠豆，又要把消化綠豆所需要的消化酶聚合起來，所以消化的過程就變得複雜了，消化吸收也就被減緩了。所以說喝粥不能單一，裡面的東西要雜一點，這樣消化的就慢，血糖升的也就會減緩。不過呢也不呢個盲目的去加雜糧。有時候量過頭了，是由其他的反作用的，這個時候會出現消化的問題。會使胃脹的，所以是根據需要來加的，不要盲目的去加。