為什麼糖尿病人更容易疲勞？一般有這4種情況，很多人是第一種

我國是糖尿病大國，目前沒有被確診的糖尿病前期患者，近幾年來也越來越多。就在前幾天，張女士問到，為什麼患糖尿病人容易疲勞？即便休息後，乏力感還是比較明顯呢？

據美國糖尿病協會的研究上發現，被診斷為二型糖尿病的人群中，有6成左右患者都會出現疲勞，如果你經常有這種現象，十有八九是這幾種情況，教你改善辦法。

血糖水平過低：

很多人都認為糖尿病患者會血糖高，卻不知道他們同樣也會出現低血糖。因進食藥物、飲食習慣等，當測得血糖的範圍低於3。9 mmol/L的範圍內，就代表身體低血糖了。

此時糖尿病患者會出現多種低血糖反應，如精神狀態差、頭暈腦花、飢餓、頭痛、心跳加速、容易發怒、身體發抖，其中還包括疲勞。針對性的辦法，糖尿病患者可以吃一塊糖，或者是喝一杯糖水。

糖能夠迅速達到血液，透過刺激胰島素，提高血液中葡萄糖的水平，增加血糖上升幅度。按照要求吃完後，大約過一刻鐘可以再測量下血糖。

一旦血糖水平還是在低血糖的範圍內，在吃其他含糖食物的同時，一定要及時去醫院檢查，確保身體健康，避免更嚴重的情況發生。

久坐時間過長：

久坐是很多人的通病，就連糖尿病患者也不例外。但不建議大家這樣做，尤其是血糖水平過高的人，長期久坐極易造成下肢血液迴圈不暢，血液粘稠後，導致全身乏力感。

在相關調查發現，如果糖尿病患者半年內都不運動，不僅血脂水平會增加，胰島素敏感性也會下降。

開空調時間過長：

伏天所有人都應該警惕“空調病”，長期待在空調室內，與室外形成較大的溫度差，當較冷的空氣刺激血管後，面板血管收縮，汗腺無法分泌，只能透過散發機體內的熱量來保持體溫，這時糖尿病患者會感覺疲勞感。

此外，人們在開空調時，還喜歡緊閉門窗，這樣做還會讓室內新鮮空氣越來越少，病毒濃度持續上升，還會影響機體整個的免疫力系統，從而增加致病率。

經常吃高油脂食物：

高油脂食物，可以給機體提供碳水化合物、脂肪，雖然它們是身體所需的產能營養成分，但吸收過多，會升高壞膽固醇含量，血液粘稠度增加，糖尿病患者也容易感到疲勞。